Když jsem začal cvičit, narazil jsem na tyto dva pojmy, které jsou zaměnitelné.
Na jedlých produktech je energie napsána v termínech z Kcal
Zatímco na běžeckém pásu ztrácíme calories.
Co je rozdíl mezi nimi? A který z nich je tím pravým řešením?
Komentáře
- Potravinová terminologie klamně nazývá kcals. Iirc, bylo to z důvodů marnosti.
Odpověď
Odpověď: 1 Kilokalorie se rovná 1 Kalorie. Všimněte si velkého písmene „C“. 1 kilokalorie se rovná 1000 kalorií. Všimněte si malých písmen „c“. Takže kalorie a kilokalorie jsou skoro to samé.
Je snadné se zmást o kaloriích a kilokaloriích, protože v kontextu výživy jsou hodnoty skutečně uvedeny pro počet kilokalorií v potravině, ale jsou jednoduše označovány jako kalorie.
1000 kalorií = 1 kcal
„Kalorie“, kterou označujeme v potravinách, je ve skutečnosti kilokalorie. Jedna (1) kilokalorie je stejná jako jedna (1) kalorie (velká písmena C).
- 1 Cal = 1 kcal
- 1 malá kalorie (cal) se rovná – 1/1000 malé kilokalorie (kcal):
- 1 cal = 0,001 kcal
Odpověď
Obecně řečeno , 1 kilocalorie = 1 000 kalorií ( definice zde ).
Ale matoucí část je vysvětlena zde:
Energie použitá při fyzické aktivitě a energie uložená v potravinách se ve skutečnosti uvádí v kilokaloriích (tepelná energie potřebná ke zvýšení teploty jednoho kilogramu vody o jeden stupeň Celsia). Často se kilokalorie označují jako kcal nebo jako velké kalorie nebo jako kalorie, kde velké písmeno „C“ označuje kilokalorii. Protože však kalorie je tak malá jednotka energie, slovo „kalorie“ k definování malé kalorie se používá hlavně ve vědecké literatuře. Většinu času kalorií napsaných malým c ve skutečnosti označujeme kilokalorie poskytované v potravinách a používané během cvičení. ( více si můžete přečíst zde )
Takže odpověď je „ve vašem případě znamená„ kalorie “totéž jako„ Kcal “nebo„ Kilocalorie “.