Správná orientace chodidla při zpětném kopu

Zatímco „back kick“ je ve většině bojových umění většinou synonymem pro „side kick“, existují styly, které mají zpětný kop, který je nenápadně, ale velmi výrazně odlišný od bočního kopu. To je možná to, čeho se chopíte.

Při bočním kopu zvednete nohu nahoru a dovnitř, přičemž kopnete nohu do polohy, kdy je kopací noha rovnoběžná se zemí, noha směřuje k prstům na stranu a plochá noha směřující k vašemu soupeři. Vaše základní noha (ta na zemi) se při tom otáčí a končí v poloze, kdy pata směřuje k vašemu soupeři. V tomto okamžiku kopnete přímo ven, obvykle úderem patou nebo vnějším okrajem chodidla. Tento „boční kop“.

Je to skoro jako položit kopající nohu na horní část stolu a celou dobu ji posunout dopředu přes stůl.

V zadním kopu , nejprve otočíte svou základnou nohou, stejně jako při bočním kopu. Pata základního chodidla nyní směřuje k vašemu soupeři. Potom zvednete kopající nohu před sebe, ohnete koleno a zvednete ho, jako byste se zvedli, abyste se připravili na přední kop. Nyní se přes rameno podívejte na svého soupeře, který je teď za vámi. Položte nohu rovně dozadu dolů stejným způsobem, jakým to přišlo, ale koleno držte ohnuté po celou dobu. A pokračujte v pohybu, pomocí hybnosti houpejte nohu za sebou a nahoru směrem k vašemu protivníkovi. Koleno se narovná jako noha se prodlužuje. V tomto bodě se většina lidí ohýbá dopředu kvůli limitům své flexibility. A většina lidí musí v poslední chvíli kopu odtrhnout oči od svého protivníka, aby se vyhnula nerovnováze. Úder se provádí pata a prsty směřující dolů nebo mírně do strany (na diagonále). Konečná poloha kolena může směřovat rovně dolů nebo mírně do strany (na diagonále), aby odpovídala všude tam, kde směřují prsty. „sa back kick.

Představte si, že jste dělá zadní kop v chodbě široké jedné stopy, stěny se vás dotýkají na obou stranách. Neexistuje žádný prostor pro to, abyste mohli nohu dostat do strany, jako by to udělal boční kop. Zadní kop se jen vznáší dozadu a nikdy se nedotýká stěn.

A proto se jmenuje „zpět „kop. Kop je proveden do zadní části tebe.“Zatímco „boční“ kop se provádí na vaši stranu.

Oba kopy mohou být buď komorové, nebo ne. Popsal jsem obojí komorou. Oba kopy lze provádět při točení. Popsal jsem je jako stacionární kopy.

Všimněte si klíčových rozdílů mezi těmito dvěma kopy. Za prvé, boční kop je protihráčem před nebo po vaší straně. Zadní kop je protihráčem do strany nebo za vás. Boční kop otevírá kyčel, aby odhalil třísla, zatímco zadní kop ne. Postranní kop funguje v rovině rovnoběžné se zemí, zatímco zadní kop funguje v rovině kolmé k zemi. Postranní kop vám umožňuje neustále sledovat soupeře, zatímco zadní kop je na konci kopu na okamžik slepý. Zadní kop také vystavuje vaše záda soupeři. Postranní kop lze (a obvykle se to učí) provádět ostřím nohy, ale zadní kop se vždy provádí patou nebo celou spodní částí chodidla.

zadní kop může během posledního okamžiku kopu vypadat spíše jako boční kop. To je situace, kdy většina lidí, aby získala nejlepší mechanickou výhodu, trochu otevře boky (jako boční kop), zatímco otáčí kolenem a prsty na nohou, aby namířila diagonálně na stranu místo rovně dolů. Náběh do kopu však bude mít uzavřený bok a jednoduše se vyklenutí rovně dolů a pak zpět nahoru. Na rozdíl od postranního kopu vůbec nepřekročí rovinu pohybu (tj. Nebude se pohybovat mimo střed, na stranu).

Oba kopy mají plusy a minusy. Stylisticky, Taekwondo má tendenci učit boční kop a vyhýbá se zadnímu kopu. To je pravděpodobně způsobeno preferencí, že budete vždy vidět svého soupeře. Zadní kop není v tomto ohledu tak bezpečný. Postranní postoj Taekwondo (také známý jako „zadní postoj“ nebo „bojový postoj“) vás má v pozici, kdy můžete okamžitě provést boční kop, zatímco k provedení zpětného kopu potřebujete další pohyb a nastavení. . Díky tomu je boční kop pro Taekwondo oblíbený. Taekwondo také rád kope do hlavy, a to je obtížnější udělat se zadním kopem, aniž by došlo k narušení rovnováhy. Rovnováha je dalším problémem se zadním kopem obecně, vzhledem k bočnímu kopu, kvůli způsobu, jakým se ohýbáte dopředu během kopu.

Vidím zadní kop, který se nejčastěji používá ve stylu karate, jako je Shotokan karate. Provedou zadní kop s mírným otočením nohy na samém konci kopu, aby koleno a prsty směřují na konci úhlopříčně. Také jim to umožňuje dávat pozor na soupeře víc, než by to byl „čistý“ zpětný kop.

Jedním zajímavým typem zpětného kopu je „mule kick“ z Hapkida. Během kopu budou mít tendenci se úplně ohýbat dopředu, přičemž hlava bude tak nízká, jako je výška vašeho kolena nebo kotníku. Ruce lze položit na zem, aby podpořily kop a zlepšily rovnováhu. To jim umožňuje dívat se dozadu a nahoru Umožňuje jim kopnout do horní části hrudníku a hlavy soupeře. Umožňuje jim velmi silný ki ck ve srovnání s bočním kopem, komprimovanější, na krátkou vzdálenost. Je to často prezentováno jako protiklad k tomu, že někdo zezadu objímá medvěda. Odtrhnete se od objetí medvěda (možná zadkem zadního zadku při roztahování paží) a falešným pádem dopředu k zemi při kopání zpět na svého soupeře.

Zřídka vidím útočný zadní kop, který je téměř vždy obranný. Děláte to, zatímco se váš protivník pohybuje směrem k vám, a zaskočíte ho. Kop je obtížné vidět a vyhnout se mu, protože přichází nízko a vychází přímo bez telegrafu. Zatímco boční kop se obvykle provádí při útočném útoku směrem k vašemu soupeři. A existuje více telegrafů, když provedete boční kop než zadní kop, kvůli komorování a pohybu do strany, který je lidským okem viditelný lépe než nízký a diagonální pohyb směrem k oku.

Protiklad k bočnímu i zadnímu kopu kop je prostě krok dovnitř a na stranu soupeře. To opouští soupeře ve velmi zranitelné pozici. Pokud vám to soupeř dělá při bočním kopu, můžete to vidět, když se to děje, a pokusit se upravit kopnout do něčeho jiného. Pokud děláte zpětný kop, je těžší vidět, co dělá váš protivník, a zotavení bude také obtížnější. Přední hod skoku nebo zatažení nohou jsou věci, které můžete cvičit jako únik před zpětný kop se pokazil. Existuje řada kopů, které Capoeira pra funkce z této zranitelné, ohnuté pozice, které by vám mohly být užitečné při obnově.

Ano, jsem překvapený, že o tom už víc nebudeme diskutovat.

Doufám, že to pomůže.

Komentáře

• Kamaráde, máš spoustu užitečných informací a opravdu jsem ocenil hluboký ponor zde.

Někteří se točí tváří vzad a kopání prsty na špičkách směřovaly dolů, boky mířily pryč od cíle. Jiní točí 3/4 cesty kolem a pak v podstatě dělají boční kop, prsty na bocích a boky míří na stranu. Je jeden z nich správnější? Nebo jsou to tyto dva odlišné kopy.

Z pohledu jakéhokoli daného stylu nebo školy je jedno, zda je jedinou „správnou“ formou základního hrubého pohybu. , nebo jsou považovány za dva odlišné kopy, každý správný pro to, čím jsou, ale s různými kompromisy, je jen otázkou definice.

Z mého pohledu je bývalý přístup – a to, co Steve Weigand popisuje jako kopat – mít tolik kompromisů, které by se neměly používat v praxi nebo v boji , a přesto jsou vaše ramena stále nad výškou kyčle, úhel od hrudníku ke tříslům ke kopající noze je větší než 180 stupňů a to nutí k nebezpečnému zakřivení páteře s ošklivým balistickým škubáním po dokončení kopu. Ošklivý úsek v stehně a nahoru přes záda podporuje ošklivé zaoblení zad, zatímco stále odstraňuje sílu z prodloužení nohy.

to vypadá jako výrazy spinning side kick a spinning back kick jsou používány relativně zaměnitelně?

To se v jednotlivých stylech a školách výrazně liší.

Pokud ano, máte k jednomu či druhému silný názor a odůvodnění?

Jak je uvedeno výše, důrazně doporučte přístup, který se více podobá bočnímu kopu, a skutečně se dotkněte toho, jak zajistit boční tlačný kop, jeho podobnost se zadním kopem a důvody, proč neprovádět zpětný kop ve stylu zakřivených plochých boků toto video z youtube

Komentáře

• Dohodněte se na zatěžování páteře a omezení pohybu. Ale to se většinou zmírní hybridem obou (jak jsem popsal ve své odpovědi), což většina bojových umění vlastně dělá. Mohlo by se to ukázat tak, že koleno a prsty směřují dolů, ale lidé se nakonec na konci trochu otočí ven a na konci trochu otevřou kyčel. To umožňuje větší flexibilitu zad a kyčlí, větší sílu, stabilitu a téměř se cítí jako boční kop na konci. ‚ Neotevírá záda. A oproti bočnímu kopu existují výhody (ne jako telegrafní, rychlejší nastavení pro soupeře za vámi atd.).
• @SteveWeigand: “ která většina bojových umění ve skutečnosti “ – necítím ‚ výraznou podobnost ‚ mezi WTF TKD zpět kopy a mnoho dalších umění. Zatímco popisovaný “ hybrid “ nepochybně přidává sílu a bezpečnost ve srovnání s neotočeným zpětným kopem, ‚ je dramaticky méně silný, než když má koleno otočené kyčlí. Další výhodou zvedání kolena více do strany je snadné zapnutí hákového kopu patou. Různé priority a kompromisy, u nichž cítím silný trend směrem k vyššímu kolenu. Očekávám, že ‚ budeme muset souhlasit, abychom nesouhlasili a to všechno. Na zdraví.
• Nesouhlasíme ‚ s technickými problémy, stejně jako byste mohli přímo odmítnout zadní kop ve prospěch bočního kopu. Oba mají své výhody i nevýhody a ‚ ode mě nedostanete žádný argument, že zadní kop je při sparringu ze své podstaty méně užitečný než boční kop. Ale pro malý počet scénářů reálného života (sebeobrana) je zadní kop docela vhodný. To ‚ to vše říkám ‚ m. Hybridní otevření kyčle je však mechanicky lepší a používá ho většina bojových umění, která provádějí zpětné kopy. Otázkou je, kolik a kdy, obvykle ne “ pokud “ jej otevřou.