Richtige Fußorientierung beim Zurückdrehen

Während „Back Kick“ in den meisten Kampfkünsten meistens gleichbedeutend mit „Side Kick“ ist, gibt es Stile, die einen subtilen, aber subtilen Back Kick haben sehr deutlich anders als ein Side-Kick. Dies ist vielleicht das, was Sie aufgreifen.

Bei einem Seitentritt heben Sie Ihr Bein nach oben und innen und kammern das Trittbein in einer Position, in der das Trittbein parallel zum Boden ist Der Fuß zeigt mit den Zehen zur Seite und die Ebene des Fußes zeigt zu Ihrem Gegner. Ihr Basisfuß (der auf dem Boden) dreht sich dabei, und endet in einer Position, in der die Ferse auf Ihren Gegner zeigt. An diesem Punkt treten Sie gerade aus und schlagen normalerweise mit der Ferse oder der Außenkante des Fußes. Das ist ein Seitentritt.

Es ist wenig so, als würde man sein Trittbein auf einen Tisch legen und es die ganze Zeit über über den Tisch schieben.

Bei einem Rückstoß Sie werden zuerst Ihren Basisfuß schwenken, genau wie Sie es mit dem Seitentritt tun würden. Die Ferse des Basisfußes zeigt jetzt zu Ihrem Gegner. Dann bringen Sie Ihr Trittbein vor sich nach oben, beugen das Knie und heben es an, als würden Sie es heben, um sich auf einen Tritt von vorne vorzubereiten. Schauen Sie nun über Ihre Schulter zu Ihrem Gegner, der ist jetzt hinter dir. Lass dein Bein gerade nach unten fallen, genauso wie es hochgekommen ist, aber halte dein Knie durchgehend gebeugt. Und bewege dich weiter, indem du den Schwung nimmst, um das Bein hinter dir und nach oben in Richtung deines Gegners zu schwingen An diesem Punkt beugen sich die meisten Menschen aufgrund der Grenzen ihrer Flexibilität nach vorne. Und die meisten Menschen müssen im letzten Moment des Tritts den Blick von ihrem Gegner abwenden, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten. Der Schlag ist beendet Die Ferse und die Zehen zeigen nach unten oder leicht zur Seite (auf einer Diagonale). Die endgültige Position des Knies kann entweder gerade nach unten oder leicht zur Seite (auf einer Diagonale) zeigen, um überall dort zu passen, wo die Zehen zeigen „sa back kick.

Stell dir vor, du bist es einen Rücktritt in einem einen Fuß breiten Flur ausführen, wobei die Wände Sie auf beiden Seiten berühren. Es gibt keinen Platz für Sie, um Ihr Bein zur Seite zu bringen, wie es ein Seitentritt tun würde. Der Rückentritt geht nur nach hinten und berührt niemals die Wände.

Und deshalb wird er als „Rücken“ bezeichnet „kick. Der Kick wird auf deinen Rücken gemacht.Während der „Seitentritt“ an Ihrer Seite ausgeführt wird.

Beide Tritte können entweder kammerieren oder nicht. Ich habe beide mit einer Kammer beschrieben. Beide Tritte können beim Drehen ausgeführt werden. Ich habe sie als stationäre Tritte beschrieben.

Beachten Sie die Hauptunterschiede zwischen den beiden Tritten. Erstens ist der Seitentritt auf einen Gegner vor oder neben Ihnen gerichtet. Der Rückstoß ist gegen einen Gegner an der Seite oder hinter dir. Der Seitentritt öffnet die Hüfte, um die Leistengegend freizulegen, während der Rückentritt dies nicht tut. Der Seitentritt erfolgt in einer Ebene parallel zum Boden, während der Rücktritt in der Ebene senkrecht zum Boden erfolgt. Mit dem Seitentritt können Sie Ihren Gegner jederzeit im Auge behalten, während der Rückstoß am Ende des Tritts vorübergehend blind ist. Der Rückstoß setzt auch Ihren Rücken Ihrem Gegner aus. Der Seitentritt kann (und wird normalerweise gelehrt) mit der Klingenkante Ihres Fußes ausgeführt werden, aber der Rücktritt erfolgt immer mit der Ferse oder mit der gesamten Unterseite Ihres Fußes.

Die Back Kick kann im letzten Moment des Kicks eher wie ein Side Kick aussehen. Dies ist der Fall, wenn die meisten Menschen, um den besten mechanischen Vorteil zu erzielen, die Hüften ein wenig öffnen (wie ein Seitentritt), während sie Knie und Zehen drehen, um diagonal zur Seite zu zeigen, anstatt gerade nach unten. Aber der Einstieg in den Kick hat eine geschlossene Hüfte und wölbt sich einfach gerade nach unten und dann wieder nach oben. Im Gegensatz zum Seitentritt wird es die Bewegungsebene nicht überqueren (dh es bewegt sich nicht außermittig zur Seite).

Es gibt Pluspunkte und Minuspunkte für beide Tritte. Taekwondo neigt dazu, den Seitentritt zu lehren und vermeidet den Rückstoß. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Sie Ihren Gegner immer sehen können. Der Rückstoß ist in dieser Hinsicht nicht so sicher. Die seitlich gerichtete Haltung von Taekwondo (auch als „Rückenhaltung“ oder „Kampfhaltung“ bezeichnet) versetzt Sie in die Lage, sofort einen Seitentritt auszuführen, während Sie zusätzliche Bewegung und Einstellungen benötigen, um einen Rücktritt ausführen zu können . Das macht den Side Kick zum Favoriten für Taekwondo. Taekwondo tritt auch gerne gegen den Kopf, und das ist schwieriger mit dem Rückentritt zu tun, ohne das Gleichgewicht zu beeinträchtigen. Das Gleichgewicht ist aufgrund der Art und Weise, wie Sie sich beugen, ein weiteres Problem mit dem Rückentritt im Allgemeinen im Vergleich zum Seitentritt Vorwärts während des Tritts.

Ich sehe den Rückstoß, der am häufigsten in Karate-Stilen wie Shotokan-Karate verwendet wird. Sie werden den Rückstoß mit einer leichten Drehung des Beins ganz am Ende des Tritts ausführen, so dass Das Knie und die Zehen zeigen am Ende diagonal. Außerdem können sie ihren Gegner mehr im Auge behalten als ein „reiner“ Rückstoß.

Eine interessante Art von Rückstoß ist der „Maultiertritt“. von Hapkido. Sie neigen dazu, sich während des Tritts vollständig nach vorne zu beugen und enden mit dem Kopf so tief wie Ihre Knie- oder Knöchelhöhe. Hände können auf den Boden gelegt werden, um den Tritt zu stützen und das Gleichgewicht zu verbessern. Dadurch können sie nach hinten und oben schauen Es erlaubt ihnen, gegen die obere Brust und den Kopf ihres Gegners zu treten. Und es erlaubt ihnen, ein sehr starkes Ki zu machen ck in einem komprimierteren, kürzeren Bereich als der Seitentritt. Es wird oft als Gegenstück zu jemandem dargestellt, der eine Bärenumarmung von hinten macht. Sie lösen sich aus der Bärenumarmung (möglicherweise durch einen Hinterkopfstoß, während Sie seine Arme auseinander ziehen) und fälschen beim Treten nach vorne auf den Boden rückwärts auf deinen Gegner.

Selten sehe ich einen offensiven Rückstoß. Es ist fast immer nur ein defensiver Tritt. Sie tun es, während sich Ihr Gegner auf Sie zubewegt, und überraschen ihn. Der Tritt ist schwer zu sehen und zu vermeiden, da er von unten kommt und ohne Telegrafieren direkt herauskommt. Während der Seitentritt normalerweise ausgeführt wird, während Sie offensiv auf Ihren Gegner zugehen. Und es gibt mehr Telegrafieren, wenn Sie einen Seitentritt ausführen als ein Rückstoß, aufgrund der Kammerung und der Bewegung zur Seite, die von menschlichen Augen besser gesehen werden kann als eine Bewegung nach unten und diagonal zum Auge hin.

Der Konter sowohl zum Seitentritt als auch zum Rücken Ein Tritt besteht darin, einfach nach innen und zur Seite Ihres Gegners zu treten. Dadurch befindet sich Ihr Gegner in einer sehr verletzlichen Position. Wenn Ihr Gegner Ihnen dies bei einem Seitentritt antut, können Sie dies sehen, während es geschieht, und versuchen, Ihren Gegner zu modifizieren Treten Sie in etwas anderes ein. Wenn Sie einen Rückstoß ausführen, ist es schwieriger zu sehen, was Ihr Gegner tut, und die Erholung ist auch schwieriger. Der Tauch-Front-Roll oder ein Bein-Sweep sind Dinge, denen Sie als Flucht üben können Ein Rückstoß ist schlecht geworden. Es gibt eine Reihe von Tritten, die Capoeira pra Hinweise aus dieser verletzlichen, gebeugten Position, die Ihnen bei der Genesung hilfreich sein könnten.

Ja, ich bin überrascht, dass hier nicht mehr darüber gesprochen wird.

Ich hoffe, das hilft.

Kommentare

• Alter, du bist eine Fülle nützlicher Informationen und ich habe den tiefen Tauchgang hier wirklich geschätzt.

Einige drehen sich nach hinten und nach hinten Treten mit nach unten gerichteten Zehen, Hüften vom Ziel weg. Andere drehen sich zu 3/4 herum und machen dann im Wesentlichen einen Seitentritt, wobei Zehen und Hüften zur Seite zeigen. Ist einer davon korrekter? Oder sind dies zwei unterschiedliche Tritte?

Aus der Perspektive eines bestimmten Stils oder einer bestimmten Schule, ob einer die einzige „richtige“ Form dieser groben Grundbewegung ist , oder sie werden als zwei unterschiedliche Tritte angesehen, die jeweils für das, was sie sind, aber mit unterschiedlichen Kompromissen korrekt sind, nur eine Frage der Definition.

Aus meiner Sicht ist der frühere Ansatz – und was Steve Weigand als Rücken beschreibt Treten – haben Sie so viele Kompromisse, dass sie nicht in der Praxis oder bei Kämpfen verwendet werden sollten.

Ein großer Kompromiss besteht darin, dass wenn Sie so treten, dass das verlängerte Trittbein zwischen Taille und Kopfhöhe vor Ihnen liegt und dennoch befinden sich Ihre Schultern immer noch über der Hüfthöhe. Der Winkel von Brust über Leiste bis Trittfuß ist größer als 180 Grad. Dies führt zu einer gefährlichen Krümmung Ihrer Wirbelsäule mit einem bösen ballistischen Schraubenschlüssel nach Abschluss des Tritts. Die unangenehme Dehnung im Oberschenkel und durch den Rücken fördert eine unangenehme Abrundung des Rückens, während die Beinverlängerung immer noch entlastet wird.

es scheint wie die Die Begriffe „Spinning Side Kick“ und „Spinning Back Kick“ werden relativ austauschbar verwendet?

Das ist je nach Stil und Schule sehr unterschiedlich.

Wenn ja, haben Sie eine starke Meinung und Begründung für die eine oder andere?

Wie oben, ich stark Empfehlen Sie den eher Side-Kick-ähnlichen Ansatz und gehen Sie in der Tat darauf ein, wie Sie einen Side-Thrusting-Kick ausführen, wie er dem Back-Kick ähnelt und warum Sie den Back-Kick mit gebogenen flachen Hüften nicht in dieses Youtube-Video

Kommentare

• Stimmen Sie dem Zerreißen der Wirbelsäule und Bewegungseinschränkungen zu. Dies wird jedoch größtenteils durch eine Mischung aus beiden (wie ich in meiner Antwort beschrieben habe) gelindert, was die meisten Kampfkünste tatsächlich tun. Es kann mit nach unten zeigenden Knien und Zehen demonstriert werden, aber die Leute drehen sich am Ende ein wenig nach außen und öffnen am Ende die Hüfte ein wenig. Dies ermöglicht mehr Flexibilität in Rücken und Hüfte, mehr Kraft, Stabilität und fühlt sich am Ende fast wie ein Seitentritt an. ‚ schraubt den Rücken nicht. Und es gibt Vorteile gegenüber dem Seitentritt (nicht so telegrafiert, schnelleres Setup für Gegner hinter Ihnen usw.).
• @SteveWeigand: “ welche Kampfkünste eigentlich “ – Ich ‚ habe nicht das Gefühl, dass ‚ eine signifikante Ähnlichkeit zwischen WTF TKD zurück besteht Tritte und viele andere Künste. Während der von Ihnen beschriebene “ Hybrid “ zweifellos mehr Kraft und Sicherheit im Vergleich zu einem nicht gedrehten Rückstoß bietet, ‚ ist dramatisch weniger kraftvoll als wenn das Knie durch Hüftrotation hochgeschleudert wird. Ein weiterer Vorteil des mehr seitlichen Anhebens des Knies ist das einfache Umschalten für einen Hakentritt mit der Ferse. Unterschiedliche Prioritäten und Kompromisse, die meiner Meinung nach stark in Richtung eines höheren Knies tendieren. Ich gehe davon aus, dass wir ‚ zustimmen müssen, nicht zuzustimmen und so weiter. Prost.
• Wir sind uns ‚ nicht einig über die technischen Details, so wie Sie den Rückstoß direkt zugunsten des Seitentritts ablehnen könnten. Beide haben ihre Vor- und Nachteile, und Sie ‚ erhalten von mir kein Argument dafür, dass der Rückstoß beim Sparring von Natur aus weniger nützlich ist als der Seitentritt. Für eine kleine Anzahl realer Szenarien (Selbstverteidigung) ist der Rückstoß jedoch recht gut geeignet. Das ‚ ist alles, was ich ‚ sage. Die hybride Öffnung der Hüfte ist jedoch mechanisch überlegen und wird von den meisten Kampfkünsten verwendet, die Rückschläge ausführen. Die Frage ist, wie viel und wann, normalerweise nicht “ wenn “ sie es öffnen.