「バーの真ん中」、「上に」、「真ん中」、「上」 、 “トップス”、 “センター”

バーのステムに最も近い部分に手を置きます。中央にはある程度の幅があり、その周りで手をスライドさせることができます。

「コーナー」、「コーナー」

バーが回転するセクションの外側の端にある手。握ることができます。コーナーにはさまざまな方法があります。「コーナーとフードの間にある種の位置（「ランプ」？）もあります。

「フードの上」、「フード」

ブレーキフードの手。ブレーキフードは、ブレーキレバーが出てくるゴム製のものであり、現代のロードバイクではおそらくシフターも含まれています。フードに手を置く方法はいくつかあります。私が使用している2つを示しています。

「ドロップの上」、「ドロップの中」、「ドロップ」

バーの下部の湾曲した部分。ドロップを使用すると、フードの中で手をはるかに前方/上方に傾けることができます。写真に表示されている場所にいることも、バーの最下部にいることもできます（できない場所）。ブレーキレバーに到達します。

これらすべてに注意してください：

ありますそれらの主要な位置のそれぞれにおけるさまざまな異なる手の位置ですが、必ずしもそれらの名前ではありません。いくつかの違いは微妙で、実際にはそれほど違いはありませんが、手のツボを変えます。

ほとんどのロードバイクライダーは主にフードを使用しますが、それが一般的なことです。現在推奨されています。ブレーキをかけたりシフトしたりできる最も快適なポジションであり、優れたレバレッジを提供します。ドロップはあなたの最速のポジションであり、またあなたに良いレバレッジを与えます。ミドルはあなたの手にとって最も快適ですが、あなたに最小限のコントロールを与えます。

コメント

• 直感的には、ドロップがないといういくつかの証拠があります'最速の位置です。
• 'には、少し後ろにあるドロップのバリエーションもあります。多くのスプリンターが使用するコントロールは'アクセスできませんでした。これは、最後に"のようになります"またはそのようなもの

単にコピーして貼り付けるのは嫌いですシェルドン、しかし…

ドロップバーは（通常）4つの手の位置を提供します：バーの中央…コーナーで…フードで…ドロップで。

呼吸が必要なときは真ん中が良いと思いますさらに、ドロップは空気力学に適しており、フードは急な丘に適しています。私はほとんどの時間をコーナーで過ごします。

コメント

• そうです、これらは基本的なポジションですが、各ポジションには通常2〜3のオプションがあります。ドロップでは、たとえば、手はドロップの水平（最も後方）の部分にある場合もあれば、カーブの下部にある場合もあります。 （位置に名前を付ける必要はありません。）
• 手のひらを上に向けるという意味ですか？ ' dは長距離で下向きの圧力を和らげると思います
• いいえ、バーが曲がり始める正面に向かっています。