スピンバックキックの適切な足の向き

ほとんどの武道では「バックキック」は「サイドキック」とほぼ同義ですが、微妙なバックキックがあるスタイルもありますが、サイドキックとは大きく異なります。これはおそらくあなたが「拾っている」ものです。

サイドキックでは、足を内側に持ち上げ、蹴る足が地面と平行になる位置に蹴る足をチャンバーします。足はつま先を横に向け、足の平らな部分は相手に向いています。これを行うと、ベースの足（地面にある足）が回転し、かかとが相手の方を向く位置で終わります。この時点で、通常はかかとまたは足の外側の端を叩いて、まっすぐに蹴り出します。それは「サイドキック」です。

キックする足をテーブルの上に置き、テーブル全体を前方にスライドさせるようなものです。

バックキックで、サイドキックの場合と同じように、最初にベースフットを回転させます。これで、ベースフットのかかとが相手の方を向きます。次に、キックする脚を前に上げ、膝を曲げて、前蹴りの準備をするのと同じように持ち上げます。次に、肩越しに相手の方を見てください。足を上に上げたときと同じようにまっすぐ後ろに下ろしますが、膝を全体に曲げたままにします。そして、勢いを使って足を後ろに振り、相手に向かって上向きに振ります。膝はまっすぐになります。この時点で、ほとんどの人は柔軟性の限界のために前屈みになります。また、ほとんどの人はキックの最後の瞬間に相手から目を離してバランスを崩さないようにする必要があります。ストライキは次のように行われます。かかととつま先が下を向いているか、少し横を向いている（対角線上）。膝の最終的な位置は、つま先が向いている場所に合わせて、真下を向いているか、少し横を向いている（対角線上）ことができます。 「バックキック。

想像してみてください」片足幅の廊下でバックキックをし、壁が両側に触れている。サイドキックのように足を横に倒す余地はありません。バックキックは後ろにスイープするだけで、壁に触れることはありません。

これが、「バック」と呼ばれる理由です。 「キック。キックはあなたの後ろで行われます。一方、「サイド」キックはあなたのサイドで行われます。

どちらのキックも、チャンバーかどうかのどちらでもかまいません。私は両方をチャンバーで説明しました。両方のキックは回転しながら行うことができます。私はそれらを静止キックとして説明しました。

2つのキックの主な違いに注意してください。まず、サイドキックはあなたの前またはあなたの側にいる相手に向けられます。バックキックは、あなたの横または後ろの相手に向けられます。サイドキックはヒップを開いて股間を露出させますが、バックキックは開きません。サイドキックは地面に平行な平面で動作しますが、バックキックは地面に垂直な平面で動作します。サイドキックを使用すると、常に相手を監視できますが、バックキックはキックの終了時に一時的にブラインドになります。バックキックはまた、あなたの背中を相手にさらします。サイドキックは足の刃先で行うことができますが（通常はそうするように教えられています）、バックキックは常にかかとまたは足の裏全体で行います。

バックキックは、キックの最後の瞬間にサイドキックのように見えることがあります。これは、ほとんどの人が最高のメカニカルアドバンテージを得るために、膝とつま先を真っ直ぐではなく斜めに向けながら、腰を少し開いて（サイドキックのように）するときです。しかし、キックへのリードインはヒップが閉じており、まっすぐ下にアーチを描いてから元に戻ります。サイドキックとは異なり、運動面を横切ることはありません（つまり、中心から外れて横に移動することはありません）。

両方のキックにはプラスマイナスがあります。スタイル的には、テコンドーはサイドキックを教える傾向があり、バックキックを避けます。これはおそらく、常に相手を見ることができるという好みによるものです。バックキックはその点でそれほど安全ではありません。また、テコンドーのサイドフェーシングスタンス（「バックスタンス」または「ファイティングスタンス」とも呼ばれます）では、すぐにサイドキックを実行できますが、バックキックを実行するには追加の動きとセットアップが必要です。 。それはサイドキックをテコンドーのお気に入りにします。テコンドーも頭を蹴るのが好きで、バランスを崩さずにバックキックをするのは難しいです。バランスは、サイドキックと比較して、一般的にバックキックのもう1つの問題です。キック中は前方へ。

松濤館空手などの空手スタイルで最もよく使われるバックキックを見ると、キックの最後で足を少し回してバックキックを行うので、膝とつま先は最後に斜めに向いています。また、「純粋な」バックキックよりも相手を監視することができます。

興味深いタイプのバックキックの1つは、「ミュールキック」です。ハプキドから。キック中に完全に前に曲がり、頭が膝または足首の高さまで低くなる傾向があります。手を地面に置いてキックを支え、バランスを改善することができます。これにより、後ろと上を見ることができます。 。相手の胸の上部と頭を蹴ることができ、非常に強い気を作ることができます。サイドキックと比較して、より圧縮された短距離でckします。それはしばしば後ろからクマの抱擁をしている誰かへのカウンターとして提示されます。あなたはクマの抱擁から抜け出し（多分彼の腕を引き離している間後ろの頭突きによって）そして蹴りながら地面に前に倒れる偽物相手を後ろ向きに。

バックキックが攻撃的に使用されることはめったにありません。ほとんどの場合、防御のみのキックです。あなたは対戦相手があなたに向かって移動している間にそれを行い、彼を驚かせます。キックは下から来て電信を使わずにまっすぐに出るため、見たり避けたりするのは難しい。サイドキックは通常、相手に向かって攻撃的に前進しながら行われる。サイドキックを行うと電信が増える。バックキックよりも、チャンバーと人間の目で見ることができる側への動きのために、低く、目に対して斜めに下がる動きよりもよく見えます。

サイドキックとバックの両方のカウンターキックとは、単に内側に足を踏み入れて相手の側に寄ることです。これにより、相手は非常に脆弱な位置に置かれます。サイドキックをしているときに相手がこれを行うと、それが起こっている間にそれを見ることができ、何か他のものに蹴り込みます。「バックキックをしていると、相手が何をしているのかがわかりにくくなり、回復も難しくなります。ダイブフロントロールやレッグスイープは、脱出として練習できるものです。バックキックが悪くなったカポエイラプラのキックがたくさんあるこの脆弱で曲がった位置からの引用は、回復に役立つ可能性があります。

ええ、これがこれ以上議論されていないことに驚いています。

お役に立てば幸いです。

コメント

• おい、あなたは有益な情報が豊富で、ここで深く掘り下げてくれて本当に感謝しています。

一部は後ろ向きに回転しており、つま先を下に向けて蹴り、腰をターゲットから遠ざけます。他の人は、3/4の方向に回転し、基本的にサイドキックを行い、つま先と腰を横に向けます。これらの1つはより正しいですか？または、これら2つの異なるキックです。

特定のスタイルまたは学校の観点から、その基本的な全体的な動きの唯一の「正しい」形式であるかどうか、または「2つの異なるキックがそれぞれ正しいと見なされますが、妥協点は異なります。これは定義の問題です。

私の観点からは、前者のアプローチと、SteveWeigandがバックとして説明しているものです。キック-練習や戦いで使用すべきではないほど多くの妥協点があります。

大きな妥協点の1つは、伸ばした蹴り脚が腰と頭の高さの間で目の前に出るように蹴る場合です。 、それでもあなたの肩はまだ腰の高さを上回っていますが、胸から股間、蹴る足までの角度は180度を超えており、蹴りの完了時に厄介な弾道が痛むなど、脊椎の危険な湾曲を余儀なくされます。太ももの上から背中までの厄介なストレッチは、レッグエクステンションから力を取り除きながら、背中の厄介な丸みを促進します。

スピニングサイドキックとスピンバックキックという用語は比較的同じ意味で使用されていますか？

これはスタイルや学校によって大きく異なります。

もしそうなら、どちらか一方に強い意見と論理的根拠がありますか？

上記のように、私は強くよりサイドキックのようなアプローチをお勧めします。実際、サイドスラストキックを提供する方法、バックキックとの類似性、およびこのYouTubeビデオ

コメント

• 背骨の締め付けと動きの制限について同意します。しかし、これはほとんどの武道が実際に行う両方のハイブリッドを行うことによってほとんど軽減されます（私の応答で説明したように）。膝とつま先を下に向けた状態で示されるかもしれませんが、人々は最後に少し外側にねじれ、最後に腰を少し開きます。これにより、背中と腰の柔軟性、パワー、安定性が向上し、最後はサイドキックのように感じられます。 '背面をレンチしません。そして、サイドキックに勝る利点があります（電報ではなく、背後にいる敵のセットアップが速いなど）。
• @SteveWeigand："ほとんどの武道は実際にdo "-私は'そこに感じません' WTFTKDの間に有意な類似性がありますキックや他の多くの芸術。あなたが説明する"ハイブリッド"は、回転していないバックキックと比較して、間違いなくパワーと安全性を追加しますが、'は、腰の回転によって膝を上に向けるよりも劇的に強力ではありません。膝を横に持ち上げるもう1つの利点は、かかとでフッキングキックを簡単に切り替えることができることです。さまざまな優先順位と妥協点があり、膝が高くなる傾向が強いと感じています。 '同意しないことに同意する必要があると思います。乾杯。
• 私たちは'技術に同意しません。サイドキックを支持して、バックキックを完全に却下するのと同じ方法です。どちらにも長所と短所があり、'スパーリング中のバックキックはサイドキックよりも本質的に役に立たないという議論はありません。ただし、実際のシナリオ（自己防衛）の数が少ない場合は、バックキックが非常に適しています。それは'私が言っているすべての'です。ただし、股関節のハイブリッド開口部は機械的に優れており、バックキックを行うほとんどの武道で使用されています。問題は、いつ、どのくらいの時間で、通常は" "が開いた場合ではないかです。