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설탕이 문제를 일으키는 것이 아니라 글루텐에 대한 반응 일 수 있습니다. 귀하의 반응이 밀 제품 형태의 설탕 또는 미량의 글루텐이 포함 된 제품에서 발생하는 경우 다음과 같을 수 있습니다. 나는 1 년 전에 밀에서 떨어졌고 뇌 안개가 사라지고 체중이 자연스럽게 떨어지기 시작했습니다. 펄 머터 박사의 책 그레인 브레인 (Grain Brain)을 읽어 보는 것이 좋습니다. 글루텐 민감도가 항상 장 문제로 나타나는 것은 아닙니다. 장의 불편 함없이 설명하는 많은 증상을 나타낼 수 있습니다. 나는 그것을 배제하기 위해 글루텐 감수성 검사를받는 것이 좋습니다. 참고 : 이것은 체강 문제에 대한 검사와 동일하지 않습니다. 글루텐은 또한 불안과 우울증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 셀리 악 (글루텐 민감성의 극단적 인 버전)을 가진 많은 사람들은 불안과 우울증으로 고생하는 것으로 알려져 있습니다. 다시 말하지만 Grain Brain을 살펴볼 것을 강력히 권장합니다.
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반응이 너무 빨리 발생하므로 다음을 시도 할 수 있습니다.
문제 해결 1 단계
- 일반적으로 먹는 다양한 식품 (과일, 야채, 탄수화물, 고기 등)을 수집합니다.
- 일반적으로 식사에 포함됩니다 (예 : 사과 1/4 또는 상추)
- 15 분 기다립니다
반응을 일으키는 특정 유형의 음식입니다.
2 단계 문제 해결
- 18 세 이후로 약을 복용하고 있고 며칠 동안 안전하게 약을 건너 뛰고 반응이 일어나는지 확인할 수있는 경우
문제 해결 3 단계
- 이상해 보이는 다른 건강 문제 (모발 빠짐, 설명 할 수없는 발진 등)가있는 경우 문제가 있다고 느껴지지 않더라도 연구 관련이있을 수 있으므로
답변
먼저, 모든 의사가 귀하를 진지하게 받아 들여야 할 정도로 증상이 심하게 들립니다. . 최종 해결책을 제공 할 수는 없지만 다음 사항이 의사와상의하는 데 도움이 될 수 있습니다.
내 마음에 떠오른 두 가지 상태는 다음과 같습니다.
- 식후 (반응성) 저혈당증 ( Mayo Clinic )
특히 탄수화물이 많은 경우 많은 양의 포도당을 섭취하면 짧은 시간에 흡수됩니다. 이것은 과도한 양의 인슐린 호르몬의 방출을 유발할 수 있으며, 이는 포도당이 정상 수준으로 떨어질뿐만 아니라 정상 수준 이하로 떨어집니다 (인슐린은 포도당이 혈액에서 체세포로 이동하도록합니다). 이것을 “식후 저혈당증”이라고합니다. 증상은 설명하신 것과 거의 동일합니다. 뇌 안개와 졸음은 낮은 포도당 수치에서 발생할 수 있으며, 높은 아드레날린 수치에서 (낮은 포도당에 대한 반응으로) 자극과 갈증 (입 건조?)이 발생할 수 있습니다.
편두통은 식후 저혈당증의 전형적인 증상은 아니지만 다음은 식사 후 편두통과 같은 두통에 대한 설명입니다 ( PubMed Central ).
- 특발성 식후 증후군은 식후 저혈당증과 매우 유사한 증상을 유발할 수 있지만 검출 가능한 낮은 포도당 수치는 없습니다 (위의 Mayo Clinic 기사 참조).
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문제는 음식이 당신에게하는 일이 아니라 장내 세균을 위해하는 일입니다.
소장의 박테리아는 위장관의 정점 세포를 감싸는 수용체를 통해 중추 신경계와 통신 할 수 있습니다. 이러한 수용체 중 다수는 CNS에서도 발견되는 이온 게이트 수용체이며 뇌와 직접 연결되어 있습니다 (예 : 구토 반사를 담당하는 세라토닌 3). 그러나 최근 연구에 따르면 이러한 수용체의 활성화는 뇌의 정서적 및 선천적 영역에도 영향을 미칠 수 있습니다 ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/ ).
식사 후 불편 함의 원인으로 장내 세균총을 살펴 보는 것이 유망 할 수 있습니다.
간헐적 단식에도 관심이있을 수 있습니다.
제발 이것을 의학적 조언으로 사용하지 말고 자신의 재량에 따라 더 자세히 조사 할 수있는 더 많은 정보를 사용하십시오. 나는 당신의 병력을 모르며 어떤 권고를 할 수있는 척하고 싶지 않습니다.