다음으로 시작하고 싶습니다. 가족으로서 우리는 거의 모든 집에서 만든 음식을 먹습니다. 제 아내와 저는 교대로 요리를하는데 우리 둘 다 꽤 훌륭한 요리사라고 생각합니다. 우리는 확실히 서로 요리를 즐기고 꽤 다양한 요리를합니다.
지금의 장남 10 명은 상당히 까다로 웠지만 수년 동안 우리는 저녁 시간에 우리가 만드는 음식을 먹도록 그를 유혹했습니다. 그는 많은 양을 먹지 않지만 (정크 푸드와는 달리) 그는 식사를하고 좋아하는 음식이 있습니다. 훌륭한 식사 등.
그러나 그의 동생은 너무 까다로워서 내가 가능하다고 믿지 않을 것입니다. 그는 4 살이고 일반적으로 잘 행동하는 어린 소년이지만 1 살 정도의 나이에 자신을 제한했습니다. 이 음식과 다른 것은 없습니다.
- 소시지
- 생선 손가락
- 칩
- 사발에 잘게 썬 바나나
- 토스트 / 베이글 (보통 마 마이트를 켠 상태)
- 페페로니 피자
- 파 엘라 (우리가 넣은 쵸 리조를 먹습니다)
보시다시피, “매우 불균형 한 식단이고”조금 부끄럽습니다 🙁 우리는 그가 다른 것을 시도하도록 많은 많은 방법을 시도했습니다. 우리는 채소를 작은 모양으로 자릅니다 .. 음식을 먹는 게임을 만들고, 우리는 그를 겨냥한 특별한 식사를 많이 만들어 새로운 것을 시도하고 새로운 것을 시도하도록했습니다. 우리는 위의 음식을 제공하지 않았습니다 (거의 이틀 동안 배가 고파서 울었습니다. 미쳤고 결국 우리는 그에게 그가 실제로 먹을 것을주었습니다.) 이제 우리는 아이디어가 부족합니다.
누군가 비슷한 문제가 있는지, 어떻게 해결했는지 알고 싶습니다. , 이러한 유형의 문제에 대해 전문가의 도움을 받아야하는 사람이 있다면 ..
편집 : 3 년 전에 우리가 할 수있는 최선의 방법은 단순히 매일 좋은 음식을 제공하고 그들과 싸우지 않는 것이라고 읽었습니다. 우리는 지난 3 년 동안 많이 싸우지 않고 보냈습니다. 하지만 매일 밤 제공되는 음식을 쓰레기통에 버리고 …
답변
당신은 이렇게 말합니다
자신을 이러한 음식으로 제한했습니다.
그러나 이것은 의미가 없습니다. 네 살짜리 아이는 스스로 음식을 사거나 준비 할 수 없습니다.
저체중이 아니고 근본적인 의학적 문제가 없다면 그가이 음식 만 먹는 이유는 당신이 음식을 제공하기 때문입니다.
나는 이것이 상당히 단순한 한계 / 경계 설정 문제라고 확신합니다. 특히 여기의 특이성 때문입니다.
사발에 잘게 썬 바나나
잘게 썰지 않으면 바나나를 먹지 않겠습니까? 그것은 “식사 시간에 그와의 상호 작용과 그가 충분히 먹는 것에 대한 정상적이고 이해할 수있는 걱정으로 인해 발생하는 행동 문제입니다.
자녀가 배우도록 도울 수 있습니다. 요리하는 음식을 즐기십시오. 간단하게 :
- 도전적이지 않지만 영양가있는 식사를 요리하십시오.
- 가족에게 제공하십시오.
- 그게 다입니다.
그러나
- 아이에게주지 마십시오. 무엇을 먹지 않을 때주의 .”이거 맛있어 “라고 말하지 말고 자르지 않아도되는 것을 섞거나 자르지 마세요. 잘라 내야합니다. 자녀와 상호 작용하기 전에 잘라내십시오.)
- 특히 자녀가 먹는 것을 “도우려고”하지 마십시오 (신체적으로 도움이 필요하지 않는 한). 아이가 삼키는 것은 거의 자신이 통제 할 수있는 유일한 것입니다 . 자녀가 자신의 뜻에 반하는 음식을 먹도록 도와 주거나 격려 할 수 없기 때문에 이러한 상호 작용은 행동 문제 만 일으킬 수 있습니다.
- “좋아요”또는 “지난주에 좋았어요”라고 말하지 마세요. Don ” 좋아하거나 싫어하는 것에 대해 이야기하지 마십시오.
- 음식에 대해 감정적 또는 “도덕적”언어를 사용하지 마십시오 ( “이것을 요리 했으므로 감사해야합니다!”).
- 하지 마십시오. 불안, 분노 등 무엇이든 보여주세요.
- 음식 낭비에 대해 걱정하지 마세요. 21 세기에 선진국에 살고 있습니다. 문제를 해결하면 낭비가 최소화됩니다. .
- 다른 것을주지 마세요.
이것은 다음과 같이 요약 할 수 있습니다.
식사 시간의 음식 측면을 무시합니다 . 당신이 음식에 대해 이야기한다면, 비 감정적이고 묘사적인 언어를 사용하십시오. 이것은 신맛, 이것은 달콤합니다. 모든 음식은 흥미 롭습니다 .
아이가 “이것이 싫어요”라고 말하면 단순히 “오, 당신이 나이가 들면 할 것입니다.”라고 대답합니다. 반복 할 가치가 있습니다. 더 많은주의를 기울이지 마십시오 . 아마도 그의 형제에게 대화를 옮기십시오. (그러나 그가 무엇을 먹고 있는지 는 분명히 아닙니다!