Orientación adecuada del pie en las patadas giratorias hacia atrás

Si bien «patada hacia atrás» es mayormente sinónimo de «patada lateral» en la mayoría de las artes marciales, hay estilos que tienen una patada hacia atrás que es sutil pero muy significativamente diferente a una patada lateral. Esto es quizás lo que estás captando.

En una patada lateral, levantarás la pierna hacia arriba y hacia adentro, colocando la pierna que patea en una posición en la que la pierna que patea esté paralela al suelo, la el pie está apuntando los dedos hacia un lado y la planta del pie hacia el oponente. Su pie base (el que está en el suelo) pivotará mientras lo hace, terminando en una posición en la que el talón apunta hacia su oponente. En este punto, patea hacia afuera, generalmente golpeando con el talón o el borde exterior del pie. Esa es una patada lateral.

Es un poco como poner la pierna que patea en la parte superior de una mesa y deslizarla hacia adelante sobre la mesa todo el tiempo.

En una patada hacia atrás , primero pivoteará su pie base como lo haría con la patada lateral. El talón del pie base ahora mira a tu oponente. Luego, levantas la pierna que patea hacia arriba, doblando la rodilla y levantándola como lo harías para prepararte para una patada frontal. Ahora mira por encima del hombro a tu oponente que está detrás de ti ahora. Deja caer la pierna recta hacia abajo de la misma manera en que subió, pero mantén la rodilla doblada en todo momento. Y continúa moviéndote, usando el impulso para mover la pierna hacia atrás y hacia arriba hacia tu oponente. La rodilla se endereza mientras el la pierna se extiende. En este punto, la mayoría de las personas se inclinan hacia adelante debido a los límites de su flexibilidad. Y la mayoría de las personas tienen que apartar los ojos de su oponente durante el momento final de la patada para evitar perder el equilibrio. El golpe se realiza con el talón y con los dedos de los pies apuntando hacia abajo o ligeramente hacia los lados (en diagonal). La posición final de la rodilla puede ser apuntando hacia abajo o ligeramente hacia los lados (en diagonal), para que coincida donde apunten los dedos. «una patada en la espalda.

Imagina que estás haciendo una patada hacia atrás en un pasillo de un pie de ancho, con paredes tocándote a ambos lados. No hay espacio para que muevas la pierna hacia un lado como lo haría una patada lateral. La patada hacia atrás simplemente se desplaza hacia atrás, sin tocar las paredes.

Y es por eso que se llama «espalda «Patada. La patada se hace en la espalda.Mientras que la patada «lateral» se hace a un lado tuyo.

Ambas patadas pueden ser recámaras o no. Describí ambos con una cámara. Ambas patadas se pueden realizar mientras se gira. Los describí como patadas estacionarias.

Observe las diferencias clave entre las dos patadas. Primero, la patada lateral es para un oponente que está enfrente o al lado de usted. La patada hacia atrás es para un oponente a un lado o detrás de usted. La patada lateral abre la cadera para exponer la ingle, mientras que la patada hacia atrás no lo hace. La patada lateral opera en un plano paralelo al suelo, mientras que la patada trasera opera en el plano perpendicular al suelo. La patada lateral te permite vigilar a tu oponente en todo momento, mientras que la patada trasera es momentáneamente ciega al final de la patada. La patada hacia atrás también expone tu espalda a tu oponente. La patada lateral se puede hacer (y generalmente se enseña a hacerlo) con el borde de la hoja del pie, pero la patada hacia atrás siempre se hace con el talón o con toda la planta del pie.

La patada trasera puede parecerse más a una patada lateral durante el momento final de la patada. Aquí es cuando la mayoría de las personas, para obtener la mejor ventaja mecánica, abren un poco las caderas hacia arriba (como una patada lateral) mientras giran la rodilla y los dedos de los pies para apuntar en diagonal hacia un lado en lugar de hacia abajo. Pero el inicio de la patada tendrá la cadera cerrada y simplemente se arqueará hacia abajo y luego hacia arriba. No cruzará el plano de movimiento (es decir, no se moverá fuera del centro, hacia un lado) en absoluto, a diferencia de la patada lateral.

Hay ventajas y desventajas en ambas patadas. Estilísticamente, El taekwondo tiende a enseñar la patada lateral y evita hacer la patada hacia atrás. Esto probablemente se deba a la preferencia de poder ver siempre a tu oponente. La patada hacia atrás no es tan segura en ese sentido. Además, la postura de cara lateral de Taekwondo (también conocida como «postura hacia atrás» o «postura de pelea») te permite realizar una patada lateral de inmediato, mientras que necesitas movimiento y configuración adicionales para poder realizar una patada hacia atrás. . Eso hace que la patada lateral sea la favorita del Taekwondo. Al taekwondo también le gusta patear a la cabeza, y eso es más difícil de hacer con la patada trasera sin comprometer el equilibrio. El equilibrio es otro problema con la patada trasera en general, en relación con la patada lateral, debido a la forma en que te inclinas. hacia adelante durante la patada.

Veo que la patada hacia atrás se usa con mayor frecuencia en estilos de kárate como el karate Shotokan. Ellos harán la patada hacia atrás con un ligero giro de la pierna al final de la patada para que la rodilla y los dedos de los pies apuntan en diagonal al final. También les permite vigilar a su oponente más de lo que lo haría una patada hacia atrás «pura».

Un tipo interesante de patada hacia atrás es la «patada de mula» de Hapkido. Tienden a inclinarse completamente hacia adelante durante la patada, terminando con la cabeza a la altura de la rodilla o el tobillo. Las manos se pueden colocar en el suelo para reforzar la patada y mejorar el equilibrio. Esto les permite mirar hacia atrás y hacia arriba. . Les permite patear la parte superior del pecho y la cabeza de su oponente. Y les permite hacer un ki muy fuerte. ck en un rango más corto y comprimido en comparación con la patada lateral. A menudo se presenta como un contraataque a alguien que da un abrazo de oso por la espalda. Te liberas del abrazo de oso (tal vez mediante un cabezazo hacia atrás mientras separas sus brazos) y finges caer hacia el suelo mientras pateas hacia atrás a tu oponente.

Rara vez veo que una patada hacia atrás se use de manera ofensiva. Casi siempre es una patada sólo defensiva. Lo haces mientras tu oponente se mueve hacia ti y lo tomas por sorpresa. La patada es difícil de ver y evitar, porque viene desde abajo y sale directamente sin telégrafo. Mientras que la patada lateral generalmente se realiza mientras avanzas hacia tu oponente, ofensivamente. Y hay más telégrafo cuando haces una patada lateral que una patada hacia atrás, debido a la recámara y al movimiento hacia un lado que puede ser visto por los ojos humanos mejor que el movimiento hacia abajo y en diagonal hacia el ojo.

El contraataque tanto para la patada lateral como para la espalda patada es simplemente dar un paso hacia adentro y hacia el lado de tu oponente. Esto deja a tu oponente en una posición muy vulnerable. Si tu oponente te hace esto mientras haces una patada lateral, puedes verlo mientras está sucediendo e intentar modificar tu patear en otra cosa. Si estás haciendo una patada hacia atrás, es más difícil ver lo que está haciendo tu oponente, y la recuperación también será más difícil. La tirada frontal o un barrido de piernas son cosas que puedes practicar para escapar de una patada en la espalda que salió mal. Hay una serie de patadas que Capoeira pra sugerencias de esta posición vulnerable e inclinada que podrían ser útiles para la recuperación.

Sí, me sorprende que esto no se discuta más.

Espero que eso ayude. / p>

Comentarios

• Amigo, eres una gran cantidad de información útil y realmente aprecio la inmersión profunda aquí.

Algunos están girando para mirar hacia atrás y pateando con los dedos de los pies apuntando hacia abajo, las caderas apuntando en dirección opuesta al objetivo. Otros están girando 3/4 de la vuelta y luego esencialmente haciendo una patada lateral, con los dedos de los pies y las caderas apuntando hacia un lado. ¿Es uno de estos más correcto? ¿O son estas dos patadas distintas?

Desde la perspectiva de cualquier estilo o escuela dada, si una es la única forma «correcta» de ese movimiento básico básico , o se consideran dos patadas distintas, cada una correcta para lo que son pero con diferentes compromisos, es solo una cuestión de definición.

Desde mi perspectiva, el enfoque anterior, y lo que Steve Weigand describe como una espalda patada: tiene tantos compromisos que no deberían usarse en la práctica o en las peleas.

Un gran compromiso es que si pateas de manera que la pierna extendida que patea esté frente a ti entre la cintura y la altura de la cabeza y, sin embargo, tus hombros todavía están por encima de la altura de la cadera, el ángulo desde el pecho hasta la ingle y el pie que patea es superior a 180 grados y eso obliga a una peligrosa curva de la columna vertebral, con un desagradable tirón balístico al completar la patada. El desagradable estiramiento en el muslo y hacia arriba a través de la espalda fomenta un desagradable redondeo de la espalda al mismo tiempo que quita energía a la extensión de la pierna.

parece que el ¿Los términos patada lateral giratoria y patada trasera giratoria se usan de manera relativamente intercambiable?

Eso varía enormemente entre estilos y escuelas.

Si es así, ¿tiene una opinión sólida y un fundamento para uno u otro?

Como se indicó anteriormente, Recomiendo el enfoque más parecido a una patada lateral, y de hecho mencione cómo lanzar una patada lateral, su similitud con la patada hacia atrás y las razones para no hacer la patada hacia atrás con la espalda curva y las caderas planas en este video de youtube

Comentarios

• Esté de acuerdo sobre torcer la columna y las limitaciones de movimiento. Pero esto se alivia principalmente haciendo un híbrido de ambos (como describí en mi respuesta), lo que en realidad hacen la mayoría de las artes marciales. Podría demostrarse con la rodilla y los dedos de los pies apuntando hacia abajo, pero la gente termina girando un poco hacia afuera al final y abriendo un poco la cadera al final. Esto permite más flexibilidad en la espalda y la cadera, más potencia, estabilidad y casi se siente como una patada lateral al final. No ‘ t aprieta la espalda. Y hay ventajas sobre la patada lateral (no tan telegrafiada, configuración más rápida para los oponentes detrás de ti, etc.).
• @SteveWeigand: » que la mayoría de las artes marciales realmente ¿» – No ‘ no siento que existe ‘ una similitud significativa entre WTF TKD atrás patadas y muchas otras artes. Si bien el » híbrido » que describe sin duda agrega potencia y seguridad en comparación con una patada hacia atrás sin girar, ‘ s dramáticamente menos poderoso que tener la rodilla levantada girando la cadera. Otro beneficio de levantar la rodilla más hacia un lado es el fácil cambio para una patada de gancho con el talón. Diferentes prioridades y compromisos, que siento que tienden fuertemente hacia una rodilla más alta. Supongo que ‘ tendremos que aceptar estar en desacuerdo y todo eso. Saludos.
• No ‘ t estamos en desacuerdo con los aspectos técnicos, sólo la forma en que se puede descartar la patada trasera por completo a favor de la patada lateral. Ambos tienen sus ventajas y desventajas, y ‘ no obtendrás ningún argumento de mi parte de que la patada trasera es inherentemente menos útil durante el combate que la patada lateral. Pero, para una pequeña cantidad de escenarios de la vida real (defensa propia), la patada hacia atrás es bastante adecuada. Eso ‘ es todo lo que ‘ digo. La apertura híbrida de la cadera, sin embargo, es mecánicamente superior y la utilizan la mayoría de las artes marciales que hacen patadas hacia atrás. La pregunta es cuánto y cuándo, normalmente no » si » lo abren.