O que fazer com uma criança de 4 anos que ' é incrivelmente exigente com comida

Quero começar por Dizendo que, como família, quase sempre comemos comida caseira. Minha esposa e eu nos revezamos para cozinhar e acho que ambos somos bons cozinheiros. Certamente gostamos de cozinhar um do outro e cozinhamos uma grande variedade de coisas.

Meu filho mais velho, que agora está 10 era um comedor bastante exigente, mas ao longo dos anos conseguimos persuadi-lo a comer as refeições que fazemos na hora do jantar. Ele não come uma grande quantidade (ao contrário de junk food), mas ele come e tem alguns favoritos refeições etc que é excelente.

No entanto, seu irmão mais novo revelou-se TÃO exigente que eu não acreditaria que fosse possível. Ele tem 4 anos, geralmente é um menino bem comportado, mas por volta dos 1 anos se limitou a esses alimentos e nada mais.

  • Salsichas
  • Dedos de peixe
  • Batatas fritas
  • Banna picada em uma tigela
  • Torrada / bagels (geralmente com marmite)
  • pizza Peperoni
  • Paella (ele só come o chouriço que colocamos)

Como você pode ver, é uma dieta muito desequilibrada e estou um pouco envergonhado por isso 🙁 Tentamos muitos MUITOS métodos para fazê-lo tentar outras coisas. Cortamos vegetais em pequenas formas .. tentamos fazer um jogo de comer coisas, nós fizemos muitas refeições especiais destinadas a ele para tentar fazê-lo experimentar QUALQUER COISA nova. Nós nos recusamos a fornecer qualquer um dos alimentos acima (ele passou fome por quase 2 dias, chorou como louco e, eventualmente, cedemos e demos a ele algo que ele realmente comeria. Agora estamos ficando sem ideias.

Gostaria de saber se alguém teve problemas semelhantes, como eles os resolveram e se alguém precisou de algum tipo de ajuda profissional para este tipo de problema …

EDITAR : Devo acrescentar que, há 3 anos, lemos que a melhor coisa a fazer era simplesmente oferecer-lhes boa comida todos os dias e não brigar com eles. Passamos os últimos 3 anos sem lutar muito mas jogar a comida oferecida no lixo todas as noites …

Resposta

Você diz

se limitou a esses alimentos

mas isso não faz sentido. Uma criança de quatro anos não consegue comprar ou preparar comida para si mesma.

Se ela não estiver abaixo do peso e não tiver nenhum problema médico subjacente relevante, a razão de ela estar comendo apenas esses alimentos é porque você os está oferecendo ele.

Estou confiante de que este é um problema bastante simples de definição de limites / fronteiras, não apenas por causa da especificidade aqui:

Banana picada em uma tigela

Ele não comerá uma banana a menos que seja picada? Esse é um problema de comportamento causado por suas interações com ele na hora das refeições e por sua normal e compreensível preocupação de que ele coma o suficiente.

Você pode ajudar seus filhos a aprender a desfrute a comida que você cozinha. Simplesmente:

  1. Cozinhe uma refeição nutritiva, mas sem desafios.
  2. Dê para sua família no alguns pratos.
  3. É isso.

No entanto,

  • Não dê ao seu filho atenção para não comer algo . Não diga” isso é gostoso “, não misture ou corte coisas que não precisam ser cortadas. (Se coisas precisam ser cortadas, corte-as antes de interagir com seu filho.)
  • Em particular, não tente “ajudar” seu filho a comer (a menos que ele precise fisicamente de ajuda). O que uma criança engole é praticamente a única coisa em sua vida que ela pode controlar . Já que você não pode ajudar ou encorajar uma criança a comer algo contra sua vontade, essas interações só podem causar problemas de comportamento.
  • Não diga “você gostou disso” ou “você gostou disso na semana passada”. não fale sobre gostar ou não gostar.
  • Não use linguagem emocional ou “moral” sobre comida (“Eu cozinhei isso, você deveria apreciar!”).
  • Não use mostre que você está ansioso, com raiva, seja o que for.
  • Não se preocupe com o desperdício de comida. Você vive (eu presumo) em uma nação desenvolvida no século 21. Quando você resolver o problema, haverá um mínimo de desperdício .
  • Não dê a ele nada diferente.

Isso pode ser resumido da seguinte maneira:

Ignore o aspecto alimentar da hora das refeições . Se você falar sobre a comida, use uma linguagem não emotiva e descritiva – isso é azedo, isso é doce. Toda comida é interessante .

Quando a criança disser “s” eu não gosto disso “, simplesmente responda:” Oh, você vai quando “for mais velho”. vale a pena repetir; não dê mais atenção a isso . Mova a conversa, talvez para seu irmão. (Mas obviamente, não sobre o que ele está comendo !

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