Quanto tempo duram os sonhos?

Em experimentos conduzidos na década de 1950, William C. Dement , um pesquisador pioneiro do sono, pediu aos participantes que escrevessem o conteúdo dos seus sonhos. O que ele descobriu foi que o número de palavras nos assuntos “diários de sonho correlacionados fortemente com o tempo REM, sugerindo que o tempo percebido do sonho corresponde ao tempo real do sonho .

Embora o tempo REM não seja mais considerado uma medida confiável do tempo dos sonhos, este paradigma de usar a contagem total de palavras ( TWC) ou às vezes Total Recall Count (TRC) de diários de sonhos (referidos como relatórios de mentação do sono) para medir a duração dos sonhos, é uso comum hoje .

Validação adicional deste método foi encontrada em indivíduos com RBD , um distúrbio que apresenta espasmos e movimentos durante o sono, e outras parassonias, como falar durante o sono . Aqui, os tempos nos relatórios dos sonhos correspondem aos tempos registrados de movimentos musculares e conversando durante o sono . outros experimentos, estímulos externos reproduzidos durante o sonho – como sons, cheiros ou toque – são incorporados ao conteúdo dos sonhos, novamente com relatórios de correspondência de tempos.

Mais recentes a pesquisa de Matthew Wilson com foco na consolidação da memória em sonhos adiciona um detalhe importante a isso. As sequências dos sonhos costumam ser desarticuladas, em uma escala de tempo mais rápida e, às vezes, na ordem inversa em relação aos eventos que refletem. Pense da seguinte maneira: se você assistir a um vídeo em avanço rápido (ou seja, pulando quadros), o tempo no vídeo será mais rápido do que o tempo real, mas mesmo assim você está ciente de que está assistindo por um período mais curto de Tempo. O mesmo parece ser verdadeiro para os sonhos: os sonhos podem ser reproduzidos em avanço rápido (também pulando quadros), mas os sonhadores, apesar disso, estão cientes da passagem real do tempo.

Nos experimentos com ratos atravessando um labirinto por exemplo, as imagens dos sonhos refletiam pontos importantes no labirinto, como cruzamentos importantes, áreas com cheiros únicos, obstáculos etc., em vez de corredores longos e monótonos. Pense nisso como um turista tirando fotos de uma trilha de caminhada: as fotos não estão uniformemente espaçadas no tempo – há menos fotos das partes chatas da trilha e mais fotos das partes interessantes. Ou seja, o conteúdo dos sonhos não é reproduzido necessariamente a uma velocidade constante em relação ao tempo real – pode ser mais rápido (pular quadros) ou mais lento (adicionar quadros) e mudar ao longo de cada sonho.

Observação: os sonhos duram normalmente 30 minutos ou menos.

Comentários

• é importante observar que a repetição do hipocampo ocorre no sono de ondas lentas e não no REM sono, então provavelmente não está relacionado aos sonhos.
• Como mencionado, sonhar não está mais associado ao sono REM. As evidências sugerem que isso acontece durante o sono, e a hipótese " REM = sonhar " foi abandonada há muito tempo. Dito isso, não ' não sabemos se o que é observado em ratos se traduz em lembrança de sonhos humanos, mas a questão é que há uma diferença entre estar ciente da passagem real do tempo, e a duração dos eventos representados durante esse tempo.

Gostaria de ressaltar que existe também um estudo oposto sobre a duração do sono do que o descrito na resposta anterior.

Daniel Erlacher, da Universidade de Berna, conduziu um experimento para analisar o cérebro atividade durante um sono lúcido .

Quando ele pediu aos participantes que completassem uma atividade, demorou 50% mais tempo para realizá-la no sono lúcido do que na vida real.

Isso poderia explicar por que muitas pessoas sonham em correr em câmera lenta.

Frente. Psychol., 16 de janeiro de 2014 | doi: 10.3389 / fpsyg.2013.01013