Jag vill börja med säger att vi som familj äter ganska mycket all hemlagad mat. Min fru och jag växlar om att laga mat och jag tror att vi båda är ganska bra kockar. Vi njuter verkligen av varandras matlagning och vi lagar ett ganska brett utbud av saker.
Min äldste son, som nu är 10 var en ganska kräsen ätare men genom åren har vi lyckats locka honom till att äta de måltider vi gör vid middagstid. Han äter inte en stor mängd (till skillnad från skräpmat) men han äter och han har någon favorit måltider etc vilket är bra.
Hans lilla bror har dock visat sig vara så mycket krångligare att jag inte tror det är möjligt. Han är 4, i allmänhet en ganska väluppfostrad liten pojke men vid en ålder av 1 begränsade sig till dessa livsmedel och inget annat.
- Korvar
- Fiskfingrar
- Chips
- Banna, hackad i en skål
- Toast / bagels (vanligtvis med marmit på)
- Peperoni pizza
- Paella (han äter bara chorizon som vi lägger in)
Som du kan se, det är en mycket obalanserad kost och jag är lite generad av den 🙁 Vi har provat många många MÅNGA metoder för att få honom att prova andra saker .. Vi har klippt grönsaker i små former .. vi har försökt att göra ett spel med att äta saker, vi ”har gjort massor av speciella måltider riktade mot honom för att försöka få honom att prova NÅGOT nytt. Vi” har vägrat att tillhandahålla någon av ovanstående livsmedel (han blev hungrig i nästan 2 dagar, grät som galen och så småningom gick vi och gav honom något han faktiskt skulle äta. Vi har nu slut på idéer.
Jag skulle vara intresserad av att veta om någon har haft liknande problem, hur de löste dem , och om någon har fått någon form av professionell hjälp med denna typ av problem ..
EDIT : Jag skulle vilja tillägga att vi för 3 år sedan läste att det bästa var att helt enkelt erbjuda dem god mat varje dag och inte slåss med dem. Vi har spenderat de senaste tre åren att inte slåss mycket men att kasta den erbjudna maten i soptunnan varje kväll …
Svar
Du säger
begränsade sig till dessa livsmedel
men det är inte vettigt. En fyraåring kan inte köpa eller laga mat själv.
Om han inte är underviktig och inte har något relevant underliggande medicinskt problem, beror det på att du bara äter dessa livsmedel eftersom du erbjuder dem till honom.
Jag är övertygad om att detta är ett ganska enkelt gräns- / gränsinställningsproblem, inte minst på grund av specificiteten här:
Banan, hackad i en skål
Han äter inte en banan om den inte är hackad? Det är en beteendeproblem som orsakas av dina interaktioner med honom vid måltiderna och din normala och förståliga oro för att han äter tillräckligt.
Du kan hjälpa dina barn att lära sig att njut av maten du lagar. Helt enkelt:
- Lag en otrevlig men näringsrik måltid.
- Ge den till din familj på några tallrikar.
- Det är det.
Men
- Ge inte ditt barn uppmärksamhet för att inte äta något . Säg inte” det här är smaskigt ”, blanda inte saker eller klippa saker som inte behöver klippas. (Om saker måste klippas, klippa dem innan du interagerar med ditt barn.)
- I synnerhet, försök inte ”hjälpa” ditt barn att äta (såvida de inte fysiskt behöver hjälp). Vad ett barn sväljer är i stort sett det enda i sitt liv som han kan kontrollera . Eftersom du inte kan hjälpa eller uppmuntra ett barn att äta något mot deras vilja kan sådana interaktioner bara orsaka beteendeproblem.
- Säg inte ”du gillar det här” eller ”du gillade det här förra veckan”. t prata om att gilla eller ogilla.
- Använd inte emotionellt eller ”moraliskt” språk om mat (”Jag lagade det här så att du borde uppskatta det!”).
- Don ”t visa att du är orolig, arg, vad som helst.
- Oroa dig inte för bortkastad mat. Du bor (antar jag) i en utvecklad nation på 2000-talet. När du löser problemet kommer det att finnas minimalt slöseri .
- Ge honom inte något annat.
Detta kan sammanfattas med ungefär så här:
Ignorera mataspekten av måltider . Om du pratar om maten, använd ett icke-känslomässigt, beskrivande språk – det här är surt, det här är sött. All mat är intressant .
När barnet säger ”s” tycker jag inte om detta ”svarar du helt enkelt” Åh, det gör du när du är äldre ”. Det” s värt att upprepa; ge inte detta mer uppmärksamhet . Flytta konversationen vidare, kanske till sin bror. (Men självklart, inte om vad han äter !