Hvad er den ideelle vægt på en rygsæk til en flerdages backpacking-tur?
Og hvad er den maksimale vægt, som intet sundt menneske skal gå over?
Kommentarer
- der afhænger af så mange faktorer …
- Hvis du har pengene, skal du ansætte nogen til at bære dem for dig. Frodo ville trods alt ikke være kommet langt uden hans Sam.
- @corsiKa – Og de gryder og pander, han bar, var også lavet af jern.
- Jeg plejede ikke at bekymre mig om 20-25 ekstra pund, fordi jeg let kunne klare det. Så blev jeg syg under en vandretur ud af en kløft og led af hver ounce. Jeg gik online den næste dag og købte det letteste udstyr, jeg havde råd til. Gør ikke ‘ ikke, hvad jeg gjorde. Planlæg din værste situation, ikke dit bedste.
- @Tullochgorum I ‘ vil gerne se dem sammenlignet i en faktisk feltprøve under en vinterstorm i bjergene i Skandinavien eller i en rolig sommernat i bjergbirkeskovene i det nordlige Finland (når man måske vågner op med det indre maske dækket sort med myg). Det ser ud til, at dette telt, du nævner, ikke ‘ ikke kommer med stænger eller endda et gulv. Jeg kan ‘ ikke forestille mig, hvor godt det vil klare sig i vådt terræn, eller man skal bære en lang række ekstra ting for at være sikker og behagelig, hvilket betyder at sammenligne masse direkte mellem en komplet og et ufuldstændigt telt er uretfærdigt. Det ‘ er ikke Californien …
Svar
Den ideelle vægt er nul. Jo mindre vægt du har, jo mere vil du nyde din udflugt.
Når det er sagt, skal man prøve at minimere deres vægt inden for grund. Der findes forskellige skoler (Ultralight, super-ultralight osv.) Om, hvad man skal bære, og hvor meget det skal veje.
REI foreslår følgende kategorier:
- minimalistisk – Under 12 pund (~ 5,5 kg)
- ultralette – Omkring 20 pund (~ 9 kg) ***
- letvægt – Op til 30 pund (~ 13,5 kg)
- plys / deluxe – Over 30 pund
*** I UL-samfundet defineres ultralet typisk som under 10 pund (~ 4,5 kg). Med populariteten af ultralette bevægelser begyndte nogle store producenter og butikker at mærke bestemt udstyr som ultralet selvom det ville blive betragtet som for tungt af mange UL-backpackere.
Det er lettere at sammenligne pakningsvægte ved at dividere vægten af genstande, der forbliver konstante i løbet af turen, og dem, der vil variere, såsom forbrugsvarer (mad, vand osv.).
Den konstante vægt kaldes basisvægt. Super Ultralight (SUL) backpackere sigter mod en basisvægt på under 2,3 kg. Ofte er dette meget afhængig af rejseplacering og vejr.
På den anden ekstreme side kan soldater bære fra 40-90 + lbs (~ 18-40 + kg) på missioner.
Mit subjektive forslag er følgende: Jeg vil sigte mod en basisvægt på under 15 lbs (~ 6,8 kg) . Med mad og vand inkluderet ville jeg sigte mod under 13 kg (20 kg) og til 9 kg (20 kg) “Jeg er en glad vandrer på vej til byen.
Det er vigtigt at huske på, at vandvægt 1 kg pr. liter og er en stor faktor i den samlede vægt. Afhængig af tilgængeligheden af pålidelige vandkilder kan din samlede rygsækvægt blive stærkt påvirket. Fødevarer er normalt omkring 2 kg (næsten 1 kg) om dagen. Mad og vand skal udgøre 50% + af din vægt.
Kommentarer
- +1: Selvom jeg ikke er uenig med ” Mindre vægt mere nydelse ” – At tale af erfaring, vel vidende at du tilbringer endnu en nat i en tynd sovepose på randen af hypotermi med tom mave er meget mindre behageligt end at se frem til en varm nat med en fuld mave og ekstra få pund på dig tilbage.
- Jeg formoder, at denne erklæring strengt taget var fra et vægtbærende perspektiv. Den mest behagelige gang vil være uden vægt på ryggen. Men for at gå flere dage skal du ‘ naturligvis skulle have en vis vægt for at resten af det skal være behageligt.
- Når jeg bliver ældre Jeg finder det endnu mere nødvendigt at bære mere på en tur. Jeg tror, at en god nats søvn sandsynligvis er en af de vigtigste ting at medbringe, mens du backpacker. Du ‘ vil ikke have meget ud af en lettere taske, hvis du ikke ‘ ikke starter dagen godt udhvilet. Min monarkstol er også altid den mest kæmpede ting på hver lejr, jeg går på. Jeg bytter bogstaveligt talt minutter, der sidder i min stol for madvarer og favoriserer.(Nogle gange er begunstigelsen, ” Bær min stol i morgen, og jeg ‘ lader dig sidde i den lidt i morgen aften. “)
- Jeg tror ‘ ikke tror, vi overhovedet kan bruge en sådan tabel. Sommer / vinter, overnatning / dagstur / uge lang, vandreture / klatring / bjergbestigning … Der er så mange faktorer involveret for at køre vægten af din pakke, der bliver virkelig svært at have en idé uden flere detaljer. Jeg har lige under 10 kg til en sommerrejsetur. Det kan let stige yderligere 5 kg om vinteren. Jeg ‘ har haft en 32 kg pakke i løbet af en 15 dages tur, og al overvægt skyldtes mad i alle disse dage.
- Jeg vil gerne påpege, hvad der er ofte set på som en stor forskel i backpacking og camping. På camping (med en rygsæk) – komfort og en destination er målet, vandreture er det nødvendige onde. Du lider lidt mere fysisk under vandringen for at nyde komforten af de ting, du har pakket sammen. I backpacking afstår du lidt mere i vejen for vægt og potentielt komfort under campingdelen for at nyde backpacking mere i løbet af dagen. Vandringen i sig selv er den ønskede behagelige del, camping er et nødvendigt onde. (Selvom det ‘ er at foretrække for at nyde begge dele)
Svar
Den generelle tommelfingerregel er at bære ikke mere end en tredjedel af din kropsvægt . Det skal være dit maksimum, så svaret er at bære mindre end det. Gør din taske så let som muligt.
Bortset fra at det i høj grad afhænger af dit niveau af styrke og fitness, og hvad du har det godt med. Jeg har en tendens til at bære en tungere taske end de fleste mennesker, jeg vandrer med, men det er fordi jeg kan lide skabningsbekvemmeligheder som min tykkere luksusmadras, en pude og min lejrstol samt ekstra tøjgenstande. Da jeg er en hurtigere vandrer til begynder med (undtagen ned ad bakke) afbalancerer den ekstra vægt mig med resten af min gruppe.
Den store ting i dag er ultralette backpacking, som moderne teknologi gør virkelig let at gøre uden at ofre nogen komfort. Med dagens udstyr er det virkelig nemt at holde din taske langt under en tredjedel af din kropsvægt.
Tricket er at finde balancen mellem vægt og komfort, der er enig med dig. Sikker på, at disse ultralette nødder har lykkeligere ben på stien, men jeg garanterer, at jeg er meget lykkeligere med at sove om natten. Jeg prøver at holde min taske så let som muligt, når jeg har pakket det, jeg anser for at være de absolut nødvendige ting, og i slutningen af hver backpacking-tur vurderer jeg altid alt, hvad jeg havde, og hvis der var noget, jeg ikke brugte, eller hvis jeg besluttede, at jeg kunne have klaret mig uden, så pakker jeg det ikke på min næste rejse.
Det, du har brug for at have, ændrer sig også med, hvor du skal hen, hvordan vejret skal være, og hvad du skal gøre. Når jeg går på hule, har min taske en tendens til at blive tung, fordi jeg har brug for at bære alle mine reb og grotteudstyr oven på mit campingudstyr. Hvis jeg går tidligt på sæsonen, er jeg nødt til at bære endnu mere udstyr, for der er stadig sne på toppen af bjergene, så jeg er nødt til at medbringe stegjern og isøkser såvel som ekstra varme lag til natten og i hulerne.
Så jeg antager, at den “ideelle” vægt er så let som du kan lave, mens du stadig har det sjovt på din rejse.
Kommentarer
- Jeg tror, at mange mennesker vil have en ubehagelig tur ved hjælp af denne tommelfingerregel.
- @ppl Jeg tror, at tommelfingerregel svarer på den maksimale vægtdel af spørgsmålet.
- Wow – Jeg vejer cirka 145 kg (66 kg), og en tredjedel af det ville være 22 kg (48 lb). At ‘ bare er absurd tung. Jeg kunne kun forestille mig at bære en pakke, der var så tung, hvis jeg bar tungt bjergbestigning eller vinterklatring.
- @ BenCrowell Jeg tror, et af mine problemer er, at jeg har en gammel 85L Serratus ekspeditionstaske med et enkelt rum som jeg virkelig kan lide, det ‘ er virkelig nemt at overpakke, når du har så meget plads.
- Jeg trækker normalt en pakke på 25-28 kg, når jeg er ude efter en 4-dages ting. Jeg vejer cirka 67 kg.
Svar
Først , hvad er dine prioriteter?
I den ene ende af skalaen har du fastpackere, der sigter mod at dække så meget jord som muligt og fordømme ubehaget. I den anden ende har du folk, der ønsker at vandre et par miles og sidde rundt om en ild i deres lejrstole og knække iskold øl. Disse to grupper har meget forskellige prioriteter. De fleste af os er et sted i midten, og det vil jeg diskutere her
Hvad der er en realistisk basisvægt for at gå let, men behagelig ?
Lad os tage en lang alpintur, hvor jeg kan støde på -5c og 70mph vind.
Jeg kan være sikker og komfortabel med en 6 kg / 13 lb basisvægt.
Rediger – i disse dage har jeg raffineret mit udstyr lidt og ville have en vægt på 10-11 lb til kold alpintrekking. I mere clement vejr kunne jeg tabe det med et pund eller to. Dette er stadig til en temmelig behagelig opsætning – hardcore minimalister kan barbere sig lidt mere af deres vægt.
Dette inkluderer et specialtelt bæltetelt eller formet presenning med reden (omkring 750 gram), en vintermått, oppustelig pude, efterårsvægte med sove tøj, isklamper, vandrenser, en fænge, MP3-afspiller, smartphone, PLB, kamera og batteripakke eller soloplader. Så jeg slæber næsten ikke det. Dette kræver 15-20 liter pakkerum, afhængigt af hvor meget jeg komprimerer min dun. Moderne udstyr gør virkelig en enorm forskel!
At opnå disse vægte kræver bare lidt erfaring og et rimeligt budget for at købe det bedste specialudstyr.
Hvad med mad og vand?
Hvis du er en mellemstor fyr på en hård tur, brænder du 5000-6000 kalorier om dagen. På korte ture kan du spise under, men på længere ture skal du budgettere omkring 1 kilo om dagen til mad. Dette forudsætter, at du vælger fødevarer med et højt forhold mellem kalorieindhold og vægt.
I disse dage går jeg for det meste uden komfur. Dette ville være et skridt for langt for de fleste, men jeg kan godt lide enkelheden, og det sparer på vægten og besværet med at finde brændstof på stien.
Hvor er de områder, du ikke skal skære hjørner?
Jeg har en meget stærk anbefaling her. Hvis din pakkevægt overstiger 10 kilo eller deromkring, skal du ikke gå efter en ustruktureret pakke for at spare vægt. Over en lang dag slår en god bærende letvægtspakke en superminimal pakke hver gang på trods af et par ounce ekstra vægt.
Personligt bruger jeg Aarn-pakker, et lidt kendt New Zealand-firma, der har tænkt igen ergonomi fra bunden. Det er den bedst afbalancerede og mest stabile pakke, jeg har brugt, og kun vejer 1,5 kilo for 50 liter. Du ville ikke tro, hvor stor forskel denne pakke gør, når miles kører op.
I “d også råder dig til ikke at skære på varmt soveudstyr. På lange ture kan kulde og ubehag om natten blive udmattende og demoraliserende.
Hvor er de vigtigste besparelser, som mange mennesker savner?
Ikke alle forstår, at hvad du lægger på dine fødder, er lige så vigtigt som hvad du lægger på ryggen. pund på dine fødder svarer til omkring 6 pund på ryggen. Overgang fra tunge læderstøvler til lette trailsko kan spare dig for £ 15 fra din pakke. I disse dage bruger langdistancevandrere let fodtøj. Tanken om, at tunge støvler er sikrere til bjergvandring er en myte, men det er en anden diskussion.
Hjemme-beskeden
Forudsat at du har råd til en smule præmie for det bedste kit, du kan udlufte ure ud under hårde 3-4 sæsonbetingelser med en basisvægt på under 6 kilo og en madtilskud på 1 kilo om dagen. Dagen med store pakker er forbi – hvis du er parat til at gå simpelt, men komfortabelt, skal du virkelig ikke have brug for mere end dette uden for meget kolde forhold.
For kortere ture og klemningsforhold kan du gå endnu lettere. Erfaringen viser, hvad du kan efterlade.
Kommentarer
- Det meste af dette svar er ret godt, men der er noget galt her: Hvis du ‘ er en mellemstor fyr på en hård tur, du ‘ brænder 5000-6000 kalorier om dagen. På korte ture kan du undgå at spise, men på længere ture skal du budgettere omkring 1 kilo om dagen til mad. Erfaringen viser, at en person på 70 kg spiser cirka 2700 kalorier om dagen på en backpacking-tur. (For langdistancevandrere går dette op til ca. 3800 kalorier / dag.) Dette er baseret på online meningsmålinger og erfaring fra professionelle guider. For typiske fødevarer er 2700 cal ca. 700 g.
- @BenCrowell Estimater synes vidt forskellige. Ref: equipment.outdoors.org/2013/04/… Vil du citere din kilde til 3800kcal / dag i gennemvandrere?
- Nå, tabellerne viser 400-500 cals i timen for en medium fyr, der pakker i stejle land. Hvis du går 12 timer om dagen plus, forbrænder du ‘ mindst 5000 kalorier på bakken. Plus 100 kalorier eller deromkring pr. Times basishastighed, mens du hviler. Hvis du ‘ læner dig og spiser 2700 om dagen på et hårdt spor,
undervurderer du helt sikkert – at ‘ er lige over basissatsen. Slet ikke klogt.En velsmagende tæt diæt tilbyder omkring 5 kalorier pr. Gram. Så 5000 kalorier er ca. 1 kg, og du kompenserer for resten ved at spise for meget på hviledage. Se dette: andrewskurka.com/2010/the-5000-calories-per-day-wilderness-diet
Svar
Hvor mange dage er” flere “? I hvilket miljø? Kan du sove ude i det fri, eller har du brug for et telt? Kan du dele teltet med andre mennesker? Har du brug for at medbringe al mad? Vand (så er du skruet)?
Alt dette påvirker, hvor lavt du kan få vægten, men generelt: den ideelle vægt er så tung som nødvendigt for at bringe de ting, du absolut har brug for, og som let som muligt ved at udelade alt andet. Medmindre du er vant / trænet til at bære tunge vægte, giver en tung rygsæk en lort vandreoplevelse – og jeg anser 1/3 kropsvægt for at være indssygt tung, ville ikke gå over 1/5, hvis jeg muligvis kan undgå det. Hvis du er i tvivl, skal du prøve at køre, pakke alt, hvad du synes du har brug for, og gå på en times gåtur. Tænk derefter igen, hvad du virkelig behov.
Området, hvor det normalt er nemmest at skære i vægt, er mad (og køkkenredskaber), i det mindste i områder, hvor drikkevand er tilgængeligt. Du har ikke brug for gourmetmad – efter en dag med vandreture vil noget smage godt. Ingen dåser. Frysetørrede ting er, hvor det er ved. Nødder, tørret frugt (det kaldes “trail mix” af en grund), oksekød rykkende. Vigtigst af alt: Tag kun det, du har brug for, beregn det faktisk, og tilføj kun en beskeden sikkerhedsmargen (og tag kun den mest energi til det -tætte ting, dvs. ekstra nødder).
Kommentarer
- Vær forsigtig med for beskeden sikkerhedsmargen. I september 2014 sidder jeg fast i den canadiske Rockies under en uhyggelig vinterstorm i september med snefald ned til 1400 meter, der ikke ‘ ikke smeltede i en uge. Det tog mig tre ekstra dage at komme tilbage til sikkerhed. Jeg var glad for, at jeg havde flere ekstra dage til mad og brændstof (vand er rigeligt der).
Svar
Det er retfærdigt let, med moderne udstyr, at være omkring en tredjedel til en fjerdedel af din kropsvægt, inklusive mad, vand og kamera.
Nogle tip, der gælder for Colorado (og dermed de fleste steder):
Medbring et telt. Det regner, vand strømmer, der er bugs. Tarps og hængekøjer er lettere, men ikke nær så sjove under disse forhold.
Brug en sovepose og en pude. Puden er ikke så meget for komfort, den er for varme. I højden er det let at være koldt. Beslut, hvor varm din taske skal være ved at prøve noget (i nærheden af en bil!) – klassificeringerne er overlevelse ikke komfort. Koldere klassifikationer er tunge – du kan medbringe noget langt undertøj . Ned er dyrt, men lettere / mindre.
Få en Jetboil eller lignende og brug (desværre dyre) dehydreret mad til rygsæk. Hvis du er fantastisk, kan du lave dine egne og spare penge, men ideen her er hovedparten af din mad ekstremt let og rehydreret på stien. Jetboil bruges udelukkende til opvarmning af vand, der hældes i poserne til “madlavning”. Ingen gryder, ingen gryder, ingen rengøring. Jeg medbringer en lang, plastikske. Jeg spiser lige ud af posen. Kun redskab? Jeg har en lille plastkop til havregryn, te, hvad som helst …
Medbring en vandrensepumpe. Selv rent, gletscherfødt vand i høj højde er mistænkt, fordi andre mennesker før du er svin og sandsynligvis gjorde deres forretning et eller andet sted – det er lidt farligt at drikke deres poo-afstrømning (giardia stinker). Vand kan være umuligt at finde i mange områder, vær meget forberedt, men i det meste af Colorado, der ikke er ørkenen, er det lidt problemer … din vægt er lige faldet markant, du genopfylder den flaske / blære, du foretrækker efter behov til at drikke under vandreture eller til rehydrering.
Nylon / polyester tøj (endda uld!). Lettere, ikke koldt når det er vådt. tør let. Gør ikke med meget. Stink bare lidt. Forlygte. Plastmurske til din poo og lynlåsposer til at udføre din TP.
Spring over førstehjælpskassen.Næsten alt, hvad der kan ske med dig, er enten lille nok til at ignorere eller for drastisk til at behandle i marken. Medbring atletisk tape og få en Spot-sender, der får dig ud, når rædsel rammer.
Det er det, praktisk talt alt andet er enten detaljer eller luksus. Få det, der gør din dag glad og dejlig, men med denne metode er min mindste vægt omkring 25 kg eller mindre og madskalaer om dagen, men det er mindre end et pund / dag nævnt ovenfor.
Kommentarer
- Dehydrerede måltider behøver ikke være ‘ t være dyre. Jeg køber dem fra Amazon og bruger mindre end 1,50 € pr. Måltid . Den eneste ulempe er, at jeg bruger lidt mere brændstof end andre, da det skal koge i flere minutter, men jeg betaler det lykkeligt.
- Det ‘ Det er ret nemt med moderne udstyr at være omkring en tredjedel til en fjerdedel af din kropsvægt, inklusive mad, vand og kamera. Dette er alt for meget. For en uges tur uden forsyning ville jeg bære ca. 1/6 af min kropsvægt. For en weekendtur ca. 1/10. det ‘ er lidt farligt at drikke deres poo-afstrømning (giardia stinker) Dette er en myte. lightandmatter.com/article/hiking_water.html
- -1 til ” Spring den første over hjælpesæt. ”
- Jeg er i standby, min ” springer over førstehjælp ” kitkommentar. Jeg ‘ har siden læst om giardia osv. Som en myte, men det ene link er næppe autoritativt … dette emne er stadig ret debatteret, og mens det ‘ sandsynligvis ret sjældent, ville det stadig suge mere end det ‘ er det værd at ikke medbringe en renser. Jeg tror, at koge mine måltider en tid vinder op med for meget brændstof, hvilket betyder at bringe flere tunge dåser. Endelig medbringer jeg regelmæssigt 11,5 til 12,5 kg, inklusive ~ 2 + liter vand. Jeg vejer 66 kg, så i gerning ville en tredjedel være en skør mængde … men så har jeg ‘ været backpacking i et stykke tid og har en let taske osv …
Svar
Det svenske teltfirma Hilleberg har pakkelister med masser på deres hjemmeside. Deres specificerede liste indeholder et nedre og et øvre interval for en liste over varer, hvilket fører til et meget stort udvalg af masser:
Deres sommerliste har:
- Personlige genstande (rygsæk, sovepose + taske, tøj, kort osv.): 4,0 kg-19,1 kg
- Mad pr. uge, inklusive vand: 3,3 kg-14 kg
- Delt udstyr til to (telt, køkken osv.): 1,2 kg-5,5 kg pr. person
- Eventuelt ekstraudstyr (lejrsko, kikkert, reb, kamera, osv.): 3 kg-16,3 kg
I alt fører dette til et interval på 11,5 kg – 51,4 kg. Jeg formoder, at ikke mange mennesker bærer 51,4 kg rundt, men jeg kender folk med rygsække tæt på 40 kg (inklusive ting som en presenning til at svømme over en sø med en rygsæk). Til en 2-ugers vandretur starter min egen rygsæk normalt i området 20-30 kg (i den tungere ende i bjørneland – disse Garcia Machine-bjørnecontainere tilføjes).
De har også en vinterliste , der er noget tungere, men afhængigt af terrænet kan du muligvis bære den på en slæde.
Kommentarer
- Sverige er den gammeldags tunge vandrers sidste tilflugtssted. Disse Hilleberg-skøn er simpelthen dystre i den moderne sammenhæng. Hvis jeg ‘ skal på lejr på iskappen, vil jeg være i Hilleberg. Men jeg ‘ vil ignorere deres råd om pakkevægte!
- Jeg tror ikke ‘ Jeg tror ikke de ‘ overhovedet ikke dyster, og jeg tror ikke ‘ der ‘ er noget gammelt- formet om komfort og sikkerhed fra elementerne. Det ‘ t inkluderer ikke engang nogle ting, der er nødvendige i Nordamerika, såsom bjørnebeholdere (som jeg ikke har ‘ t set i ultralette versioner) . Jeg kan godt lide en god nat ‘ søvn. Bedre sikkert end undskyld.
- Hej gerrit. Du ‘ antager, at det at gå let er at skære hjørner med sikkerhed og komfort. Hvad jeg ‘ argumenterer for er, at dette med moderne udstyr ikke længere holder. Under noget mindre end fulde arktiske forhold kan jeg vandre bakkerne med en basisvægt på 6 kg og være forberedt på stort set alt. Jeg ‘ er sikker, behagelig og velsmagende om natten, har masser at læse og lytte til, bliver aldrig kølet, har trækkraft for moderat is og sne, bringer gode billeder tilbage og kan ringe i redning hvor som helst. Hvad mere har du brug for?
- @Tullochgorum Hvad jeg har brug for mere er bevis for, at dette faktisk er tilfældet, som det er omtalt i de andre kommentarer.Jeg indrømmer, at min egen erfaring er begrænset til Big Agnes, som en sælger hos MEC Toronto hævdede at være dyr / høj kvalitet. Jeg ‘ vil gerne se og teste det materiale, du henviser til, før jeg er overbevist om og bestille specialbygget udstyr, der tilsammen sandsynligvis overstiger tusind pund / euro / dollars, før jeg ved Jeg kan godt lide, at udstyret virker økonomisk risikabelt. Måske er jeg konservativ med at holde mig til det, jeg ved, er godt, selvom massen er et par kg mere.
- Hej gerrit – bare googling. Disse materialer og design testes og gennemgås bredt – der er ‘ over et årti med erfaring under alle forhold. Dette er tilgangen til alle de seriøse langdistancevandrere som Andrew Skurka, Chris Townshend og Colin Ibbotson. Disse mennesker kender deres ting og stoler på deres liv til letvægtsudstyr. Jeg har erfaring under temmelig fjendtlige forhold og har aldrig haft problemer. På den anden side tror jeg ikke ‘ der ‘ er noget sikkert ved at bære unødvendig vægt: det ‘ er trættende, påvirker din balance og efterlader dig mere sårbar over for belastning og skade.
Svar
At sætte de øvre grænser i sammenhæng 25 kg kommer meget op i militær sammenhæng og citeres ofte som en standard kampbelastning. For eksempel er 25 kg belastningen for bakkefasen ved valg af britiske specialstyrker, om end holdt over meget alvorlige terrænafstand og tidsbegrænsninger og til infanteriets årlige konditionstest. Begge tests kræver et tempo lidt over det normale gangtempo.
25 kg citeres også ofte for historiske eksempler fra romerske legionærer til middelalderlige riddere.
Det er også helt sikkert muligt at bære meget større belastning over moderate afstande, og det er fuldt ud muligt at vandre med en pakke, som du kan kæmpe for at hente.
Men hvad der faktisk er fornuftigt og praktisk, kommer meget ned på personlig præference i sammenhæng med dit generelle niveau af fitness og konditionering samt det terræn, du bevæger dig over. En belastning, der er behagelig på et ordentligt spor, kan lamme på kuperet eller knust jord.
Som med alt andet handler det om at finde det kompromis, der fungerer for dig, lettere kit gør det lettere og mere behageligt at gå, men du finder måske lidt ekstra vægt i form af et større telt eller en pænere mad er det værd.
Min erfaring er, at du har en øvre grænse for, hvad der er rimeligt behageligt, og du skræddersy det for at få den balance mellem komfort, hastighed og rækkevidde, du ønsker til din rejse.
Kommentarer
- Det ‘ er værd at påpege, at den britiske hær har oplevet et alarmerende antal dødsfald under deres bakketræning, der er tilskrevet træthed og varmeudmattelse. Så deres tal skal mildt sagt ses som en øvre grænse. Med moderne udstyr er der ingen grund til at bære noget, der nærmer sig 25 kg til normal vandring, selvom du f.eks. Går 10 dage mellem forsyningspunkter. Du kan være perfekt godt forberedt på svær vejr og kulde med en maksimumsvægt på 6 kg basisvægt plus et maksimum på 1 kilo om dagen til mad.
Svar
Gem dine knæ! Hvor tungt eller let du skal træne for at bære lasten. Forbered din krop, især dine knæ. Som en 145 lb 20 år gammel vandrede jeg med en 35 lb pakke i NM, der gik op og ned kløfter til en to dages tur, og på vej tilbage blev mine knæ så smertefulde, at jeg var nødt til at aflevere meget af min belastning og næsten ikke klarede det tilbage til basen. Jeg lagde for meget pres på mine knæ og gjorde nogle permanente skader. Husk også at komme ned ad bakke er meget mere iført end at gå op. Træn ved at opbygge din belastning langsomt og sørg for at dine benmuskler er stærke nok til at dine knæled ikke er “t slibning af brusk.
Svar
Det vigtigste aspekt er træningsniveauet. Den menneskelige krop er ekstremt god til at tilpasse sig bærevægten. Du finder let to fyre, der er i samme højde og kan gå de samme afstande, selvom den ene af dem vejer 30 kg (66 kg) mere end den anden (Og nej, den ekstra muskelmasse hos den tungere fyr hjælper ikke. Muskelmasse har lille effekt på udholdenhed.)
Hvis du går på en flerdages bjergvandring med 15 kg uden forudgående træning, kan det let knuse dig. Men hvis du langsomt opbygger din styrke og udholdenhed for at vænne dig til vægten, vil disse 15 kg næppe reducere din præstation eller medføre meget ubehag.
Normalt går jeg på vandreture fra april til oktober. I starten af sæsonen sørger jeg for at tage et par lette dagsture efterfulgt af mindst et par 3-dages vandreture med moderat vægt gennem bjergrige, men ikke ekstreme territorier. Først derefter går jeg på lange ture til højt territorium.Personligt finder jeg, at dette er nok til at opbygge den udholdenhed, jeg mistede i løbet af vinteren. Men for folk der er helt nye til vandreture, vil jeg anbefale at øge sværhedsgraden, varigheden og vægten endnu langsommere.
Svar
Kristin Hostetter på backpacker.com skriver :
Jeg pakker aldrig en tøjgenstand det fungerer ikke inden for mit lagdelingssystem. Medbring altid lange johnbunde til kølige nætter, et par vandtætte / åndbare regnbukser …
Hvad angår mad, er det bedste at gøre noter om, hvor meget du har pakket og hvor meget du spiste versus kastede væk.
Disse alt pleje og ting hjælper dig med at pakke mindre og føle dig mere komfortabel. Den ene ligning af backpacking:
Mindre vægt = Mere sjov !!
Kommentarer
- Beklager, men det er værd en nedstemning. Jeg er enig i din konklusion, men du er nødt til at give et mere omfattende og sammenhængende argument for at bakke det op …