Kun aloin treenata, törmäsin näihin kahteen termiin, joita käytetään keskenään.
Syötävissä tuotteissa energia kirjoitetaan termeillä Kcal
Juoksumatolla juoksemme menettää calories.
Mikä on ero niiden välillä? Ja mikä niistä on todellinen kauppa?
Kommentit
- Elintarviketerminologia kutsuu petollisesti kcal-kaloreiksi. Iirc, se johtui turhamaisuudesta.
Vastaus
Vastaus: 1 kilokalori on yhtä suuri kuin 1 kalori. Huomaa isot kirjaimet ”C”. 1 kilokalori vastaa 1000 kaloria. Huomaa pieni kirjain ”c”. Joten kalorit ja kilokalorit ovat melkein sama asia.
Kaloreista ja kilokaloreista on helppo sekoittua, koska ravintokontekstissa arvot annetaan itse asiassa elintarvikkeen kilokalorien määrälle, mutta niihin viitataan yksinkertaisesti kaloreina.
1000 kaloria = 1 Kcal
”Kalori”, johon tarkoitamme ruokaa, on itse asiassa kilokaloria. Yksi (1) kilokalori on sama kuin yksi (1) kalori (isot kirjaimet C).
- 1 Cal = 1 kcal
- 1 pieni kalori (cal) on yhtä suuri kuin – 1/1000 pientä kalokaloria (kcal):
- 1 kalori = 0,001 kcal
Vastaa
Yleisesti ottaen , 1 kilokalori = 1000 kaloria ( määritelmä täällä ).
Mutta hämmentävä osa selitetään tässä:
Liikuntaan käytettävä energia ja elintarvikkeisiin varastoitu energia annetaan itse asiassa kilokaloreina (lämpöenergia, joka tarvitaan yhden kilogramman veden lämpötilan nostamiseen yhdellä celsiusasteella). Usein kilokaloreihin viitataan kcalina tai suurina kaloreina tai kaloreina, joissa isolla kirjaimella C ilmoitetaan kilokaloreita. Koska kalori on niin pieni energiayksikkö, sanaa ”kalori” pienten kalorien määrittelemiseksi käytetään pääasiassa tieteellisessä kirjallisuudessa. Suurimmalla osalla pienellä c: llä kirjoitettua kaloria tarkoitetaan itse asiassa elintarvikkeissa olevia ja liikunnan aikana käytettyjä kilokaloreita. > ( voit lukea lisää täältä )
Joten vastaus on , sinun tapauksessasi ”kalori” tarkoittaa samaa kuin ”Kcal” tai ”Kilokalori”.