Orientation correcte du pied sur les coups de pied en arrière

Alors que « back kick » est principalement synonyme de « side kick » dans la plupart des arts martiaux, il existe des styles qui ont un back kick qui est subtil mais très significativement différent dun side-kick. Cest peut-être ce que vous ramassez.

Lors dun coup de pied latéral, vous lèverez votre jambe vers le haut et vers lintérieur, en chambrant la jambe de frappe dans une position où la jambe de frappe est parallèle au sol, le le pied pointe les orteils vers le côté et le plat du pied face à votre adversaire. Votre pied de base (celui au sol) pivotera pendant que vous le faites, se terminant dans une position où le talon pointe vers votre adversaire. À ce stade, vous donnez un coup de pied droit, frappant généralement avec le talon ou le bord extérieur du pied. Cest « un coup de pied latéral.

Cest un peu comme mettre votre jambe de frappe sur le dessus dune table et la faire glisser vers lavant sur la table tout le temps.

Dans un coup de pied en arrière , vous allez dabord faire pivoter votre pied de base comme vous le feriez avec le coup de pied latéral. Le talon du pied de base fait maintenant face à votre adversaire. Ensuite, vous amenez votre jambe de frappe vers le haut devant vous, en pliant le genou, en le soulevant comme vous le feriez pour vous préparer à un coup de pied avant. À présent, regardez par-dessus votre épaule pour voir votre adversaire qui est derrière vous maintenant. Abaissez votre jambe droite de la même manière quelle est montée, mais gardez votre genou plié. Et continuez à bouger, en utilisant lélan pour balancer la jambe derrière vous et vers le haut vers votre adversaire. Le genou se redresse lorsque le À ce stade, la plupart des gens se penchent en avant en raison des limites de leur flexibilité. Et la plupart des gens doivent quitter leur adversaire des yeux pendant le dernier moment du coup de pied pour éviter dêtre déséquilibrés. La frappe se fait avec le talon et avec les orteils pointant vers le bas ou légèrement sur le côté (en diagonale). La position finale du genou peut être dirigée vers le bas ou légèrement sur le côté (en diagonale), pour correspondre à lendroit où les orteils pointent. « un coup de pied en arrière.

Imaginez que vous » re faire un coup de pied arrière dans un couloir dun pied de large, avec des murs qui vous touchent des deux côtés. Il ny a pas de place pour que vous apportiez votre jambe sur le côté comme le ferait un coup de pied latéral. Le coup de pied arrière balaye simplement vers larrière, ne touchant jamais les murs.

Et cest pourquoi il est appelé le «dos « coup de pied. Le coup de pied est fait à larrière de vous.Alors que le coup de pied «latéral» est fait sur le côté de vous.

Les deux coups de pied peuvent être chambrés ou non. Jai décrit les deux avec une chambre. Les deux coups de pied peuvent être effectués en tournant. Je les ai décrits comme des coups de pied stationnaires.

Notez les principales différences entre les deux coups de pied. Premièrement, le coup de pied latéral est à un adversaire devant ou à côté de vous. Le coup de pied arrière est à un adversaire sur le côté ou à larrière de vous. Le coup de pied latéral ouvre la hanche pour exposer laine, contrairement au coup de pied arrière. Le coup de pied latéral fonctionne dans un plan parallèle au sol, tandis que le coup de pied arrière opère dans le plan perpendiculaire au sol. Le coup de pied latéral vous permet de garder un œil sur votre adversaire à tout moment, tandis que le coup de pied arrière est momentanément aveugle à la fin du coup de pied. Le coup de pied arrière expose également votre dos à votre adversaire. Le coup de pied latéral peut être (et on lui apprend généralement à être) effectué avec le bord de la lame de votre pied, mais le coup de pied arrière se fait toujours avec le talon ou avec tout le bas de votre pied.

le coup de pied arrière peut ressembler davantage à un coup de pied latéral pendant le dernier moment du coup de pied. Cest à ce moment que la plupart des gens, afin dobtenir le meilleur avantage mécanique, ouvriront un peu les hanches (comme un coup de pied latéral) tout en tournant le genou et les orteils pour pointer en diagonale sur le côté au lieu de tout droit vers le bas. Mais le début du coup de pied aura une hanche fermée et se cambrera simplement vers le bas puis remontera. Il ne traversera pas du tout le plan de mouvement (cest-à-dire quil ne se déplacera pas du centre, sur le côté), contrairement au coup de pied latéral.

Il y a des avantages et des inconvénients aux deux coups de pied. Stylistiquement, Le taekwondo a tendance à enseigner le coup de pied latéral et évite de faire le coup de pied arrière. Ceci est probablement dû à la préférence de pouvoir toujours voir votre adversaire. Le coup de pied arrière nest pas aussi sûr à cet égard. En outre, la position face au côté du Taekwondo (également connue sous le nom de «position arrière» ou «position de combat») vous permet deffectuer immédiatement un coup de pied latéral, alors que vous avez besoin de mouvement et de configuration supplémentaires pour pouvoir effectuer un coup de pied arrière . Cela fait du side kick le favori du Taekwondo. Le taekwondo aime aussi donner des coups de pied à la tête, et cest plus difficile à faire avec le coup de pied arrière sans compromettre léquilibre. Léquilibre est un autre problème avec le coup de pied arrière en général, par rapport au coup de pied latéral, en raison de la façon dont vous vous penchez en avant pendant le coup de pied.

Je vois le coup de pied arrière le plus souvent utilisé dans les styles de karaté comme le karaté Shotokan. Ils feront le coup de pied arrière avec un léger tour de jambe à la toute fin du coup de pied afin que le genou et les orteils pointent en diagonale à la fin. Cela leur permet également de garder un œil sur leur adversaire plus quun simple coup de pied arrière.

Un type intéressant de coup de pied arrière est le «coup de pied de mule» de Hapkido. Ils auront tendance à se pencher complètement en avant pendant le coup de pied, se terminant par la tête aussi basse que votre genou ou votre cheville. Les mains peuvent être placées au sol pour soutenir le coup de pied et améliorer léquilibre. Cela leur permet de regarder en arrière et en haut . Cela leur permet de donner un coup de pied à la poitrine et à la tête de leur adversaire. Et cela leur permet de faire un ki très fort ck dans une plage plus courte et plus compressée par rapport au side kick. Il est souvent présenté comme un contrepoids à quelquun qui fait un câlin à lours par derrière. Vous vous libérez de létreinte de lours (peut-être par le biais dune tête arrière en écartant ses bras) et vous faites semblant de tomber en avant au sol en donnant des coups de pied en arrière contre votre adversaire.

Je vois rarement un coup de pied arrière utilisé offensivement. Cest presque toujours un coup de pied défensif. Vous le faites pendant que votre adversaire se dirige vers vous et le prenez par surprise. Le coup de pied est difficile à voir et à éviter, car il vient de bas en bas et sort directement sans télégraphie. Alors que le coup de pied latéral est généralement effectué en avançant vers votre adversaire, offensivement. Et il y a plus de télégraphie lorsque vous effectuez un coup de pied latéral quun coup de pied arrière, en raison du chambrage et du mouvement sur le côté qui peuvent être vus par les yeux humains mieux que le mouvement vers le bas et en diagonale vers lœil.

Le contre-coup de pied latéral et arrière un coup de pied consiste simplement à entrer et à se mettre sur le côté de votre adversaire. Cela laisse votre adversaire dans une position très vulnérable. Si votre adversaire vous fait cela en effectuant un coup de pied latéral, vous pouvez le voir pendant que cela se produit et essayer de modifier votre donnez un coup de pied à autre chose. Si vous faites un coup de pied arrière, il est plus difficile de voir ce que fait votre adversaire, et la récupération sera plus difficile également. Le roulis avant en piqué ou le balayage des jambes sont des choses que vous pouvez pratiquer pour vous échapper. un coup de pied arrière a mal tourné. Il y a un certain nombre de coups de pied que Capoeira pra ctices de cette position vulnérable et courbée qui pourrait vous être utile dans la récupération.

Oui, je suis surpris que ce ne soit pas discuté plus.

Jespère que cela aide.

Commentaires

• Mec, vous êtes une mine dinformations utiles et jai vraiment apprécié la plongée approfondie ici.

Certains tournent pour faire face à lenvers et coups de pied avec les orteils pointés vers le bas, les hanches pointées loin de la cible. Dautres tournent aux 3/4 et font essentiellement un coup de pied latéral, les orteils et les hanches pointés vers le côté. Lun de ces éléments est-il plus correct? Ou sont ces deux coups de pied distincts.

Du point de vue de nimporte quel style ou école donné, sil sagit de la seule forme « correcte » de ce mouvement grossier de base , ou ils « sont considérés comme deux coups de pied distincts chacun correct pour ce quils sont mais avec des compromis différents, nest quune question de définition.

De mon point de vue, la première approche – et ce que Steve Weigand décrit comme un retour kick – ont tellement de compromis quils ne devraient pas être utilisés en pratique ou en combat.

Un énorme compromis est que si vous donnez un coup de pied de telle sorte que la jambe allongée du coup de pied soit devant vous entre la taille et la hauteur de la tête , et pourtant vos épaules sont toujours au-dessus de la hauteur des hanches, langle de la poitrine à laine au pied de pied est supérieur à 180 degrés et cela force une courbure dangereuse de votre colonne vertébrale, avec une vilaine déchirure balistique à la fin du coup de pied. Létirement désagréable dans la cuisse et dans le dos encourage un mauvais arrondi du dos tout en supprimant la puissance de lextension de la jambe.

il semble que le les termes «spinning side kick» et «spinning back kick» sont utilisés de manière relativement interchangeable?

Cela varie énormément selon les styles et les écoles.

Si tel est le cas, avez-vous une opinion et une justification solides pour lun ou lautre?

Comme ci-dessus, je recommande lapproche qui ressemble davantage à un coup de pied latéral, et en effet, aborde la façon de fournir un coup de pied latéral, sa similitude avec le coup de pied arrière et les raisons de ne pas faire le coup de pied arrière de style hanches plates à dos courbé dans cette vidéo youtube

Commentaires

• Acceptez de vous arracher la colonne vertébrale et de limiter les mouvements. Mais cela est principalement atténué en faisant un hybride des deux (comme je lai décrit dans ma réponse), ce que font la plupart des arts martiaux. Cela peut être démontré avec le genou et les orteils pointés vers le bas, mais les gens finissent par se tordre un peu vers lextérieur à la fin et ouvrir un peu la hanche à la fin. Cela permet plus de flexibilité dans le dos et les hanches, plus de puissance, de stabilité et ressemble presque à un coup de pied latéral à la fin. Il ne ‘ t clé à larrière. Et il y a des avantages par rapport au coup de pied latéral (pas aussi télégraphié, configuration plus rapide pour les adversaires derrière vous, etc.).
• @SteveWeigand:  » qui est la plupart des arts martiaux en fait  » – Je ne ‘ pas me sentir là ‘ similitude significative entre WTF TKD retour coups de pied et de nombreux autres arts. Alors que le  » hybride  » que vous décrivez ajoute sans aucun doute puissance et sécurité par rapport à un coup de pied arrière non pivoté, il ‘ est nettement moins puissant que davoir le genou en bandoulière par rotation de la hanche. Un autre avantage de soulever le genou plus sur le côté est la commutation facile pour un coup de pied daccrochage avec le talon. Différentes priorités et compromis, qui, selon moi, tendent fortement vers un genou plus haut. Je pense que nous devrons ‘ accepter de ne pas être d’accord et tout cela. Bravo.
• Nous ne sommes ‘ pas en désaccord sur les aspects techniques, tout comme vous pourriez rejeter carrément le coup de pied arrière en faveur du coup de pied latéral. Les deux ont leurs avantages et leurs inconvénients, et vous ‘ nobtiendrez aucun argument de ma part que le coup de pied arrière est intrinsèquement moins utile pendant le combat que le coup de pied latéral. Mais, pour un petit nombre de scénarios de la vie réelle (self-défense), le coup de pied arrière est assez bien adapté. Cest ‘ tout ce que je ‘ dis. Louverture hybride de la hanche, cependant, est mécaniquement supérieure et utilisée par la plupart des arts martiaux qui font des coups de pied arrière. La question est de savoir combien et quand, généralement pas  » si  » ils louvrent.