Runtastic Libra scale kan måle kroppsfett og vannprosent, muskler og beinmasse , BMI, BMR og AMR (kaloriforbrenning). At «så mange målinger som gjøres gjennom føttene fra å stå? øvelser? Jeg tenker på å få en.
Svar
«hvordan» blir kort forklart i instruksjonene fra side 14 og utover. I hovedsak: Vekt måles; høyden er angitt; BMI beregnes ut fra disse; kroppsfett og vannprosent, muskler og beinmasse beregnes ved hjelp av en liten elektrisk strøm; Jeg antar at metabolske hastigheter er basert på gjennomsnittsnivåer ved å bruke alle de ovennevnte pluss brukerens angitte alder og aktivitetsnivå (er).
Det kommer ikke til å være helt nøyaktig, men hvis du «bruker bare den med det formål å spore, vil jeg si at den er nøyaktig nok». I hovedsak er verdiene kanskje ikke eksakte for deg, men forutsatt at du tar målinger på samme tid på dagen med lignende forhold (f.eks. Hver søndag morgen før frokost), bør du kunne spore en nedadgående trend til resultatene og se fremgang. .
Ikke glem at tallene ikke er den eneste siden til historien. Regelmessige fremdriftsbilder er en fin måte å se hvordan du utvikler deg. For de fleste handler det egentlig mindre om det eksakte tallet på skalaen og mer om hvordan de ser ut og føler seg slik de ser ut.
Svar
Vektene har vekt, høyde, alder og kjønn, noe som faktisk er nok til å tilnærme alle tallene du har oppført (+/- 4%), men i tillegg krever det en BIA (bioelektrisk impedans Analyse) lesing. I hovedsak har vektene et multimeter, som ligner på det som finnes i den gjennomsnittlige elektrikerens verktøykasse, og det måler hvor mye en liten strøm blir forsinket og redusert ved å bli ført opp det ene benet og nedover det andre (Impedans). Som forskjellige materialer har kjent Impedansverdier, kan du gjette vannvolumet (+/- 3%) og ut fra vekt, høyde, alder og noen få kjente forhold, og noen få formler som tilnærmer seg hvordan sammensetningen av kroppen endrer seg med alderen, kan noen få flere tall hentes fra det estimerte vanninnholdet.
Det er verdt å merke seg at formelen som er innlemmet i enheten har kjente feilmarginer, og disse marginene er basert på avlesninger tatt av et GJENNOMSNITTIGT individ. Så jo mindre GJENNOMSNITTLIG du er, desto større blir feilen.
Noen få av den vanlige formelen (se Wikipedia for konstantene):
BMI = MassKg / (HeightM) ^ 2
BMR (Basal Metabolic Rate) = a + (b * MassKg) + (c * HeightM) – (d * ageYears)
hvor : a, b, c og d er konstanter som varierer avhengig av kjønn, og hvis versjon av ligningen du bruker.
LBM (Lean Body Mass) = (x * massKg) + (y * HeightM) – z
hvor : x, y og z er konstanter som varierer avhengig av kjønn, og hvis variasjon av ligningen du bruker.
BF ( Kroppsfett) = ((massKg – LBM ) / massKg) * 100
eller = (e * BMI ) + (f * ageYears) – g
hvor : e, f og g er konstanter som varierer avhengig av kjønn, og hvis variasjon av ligningen du bruker.
Kommentarer
- FYI: fellrnr.com-siden anmelder noen av modellene