Meddig tartanak az álmok?

Be az 1950-es években végzett kísérletek, William C. Dement , úttörő alváskutató, arra kérte az alanyokat, hogy írják le álmaik tartalmát. Azt találta, hogy az “álomnaplók” szavak száma szorosan korrelált a REM idővel, ami arra utal, hogy a észlelt álomidő megegyezik a tényleges álomidővel .

Bár a REM idő már nem tekinthető az álomidő megbízható mérőszámának , a Total Word Count használatának ez a paradigmája ( TWC), vagy néha az álomnaplókból (alvás-mentációs jelentéseknek nevezett) Total Recall Count (TRC) az álomhossz mérése érdekében, ma általános használatban van .

A módszer további validálását olyan RBD alanyoknál tapasztalták, amelyek rendellenességek, amelyek alvás közbeni rángatózást és mozdulatokat mutatnak, valamint egyéb parasomniák, például alvási beszélgetés . Itt az álomjelentések időzítései megegyeznek az izommozgások és az alvásbeszélés rögzített időzítésével. egyéb kísérletek, külső ingerek de Az álmodás során eljutottak – például a hangok, az illatok vagy az érintés – beépülnek az álomtartalomba, ismét az időzítésnek megfelelő jelentésekkel.

További legújabb Matthew Wilson kutatásai , amelyek az álmok memória-konszolidációjára összpontosítanak, ehhez azonban egy fontos részletet adnak. Az álomszekvenciák gyakran szét vannak választva, gyorsabb időskálán, és néha fordított sorrendben, az általuk tükrözött eseményekhez képest. Gondolj így: Ha videót néz előre nézve (azaz a képeket átugorva), akkor a videóban szereplő idő gyorsabb, mint a valós idejű, de ennek ellenére tudatában vagy annak, hogy rövidebb ideig idő. Úgy tűnik, hogy ugyanez igaz az álmodozásra is: Az álmok gyors előretekeréssel játszhatnak (a képeket átugorva is), de az álmodozók ennek ellenére tisztában vannak az idő tényleges múlásával.

A labirintuson áthaladó patkányok például az álomképek a labirintus fontos pontjait tükrözték, például a nagy kereszteződéseket, egyedi szagú, akadályokkal rendelkező területeket, nem pedig a hosszú unalmas monoton folyosókat. Gondoljunk csak úgy rá, mint egy turista, aki fényképet készít egy túraútvonalról: A fotók időben nincsenek egyenletesen elosztva – kevesebb fotó van a nyomvonal unalmas részeiről, és több fotó az érdekes részekről. Vagyis az álomtartalom nem feltétlenül játszik állandó sebességet a valós idejéhez képest – lehet, hogy gyorsabb (képkockák átugrása) vagy lassabb (képkockák hozzáadása), és minden egyes álom során változik.

Megjegyzés: Az álmok általában 30 perc vagy annál rövidebbek.

Megjegyzések

• fontos megjegyezni, hogy a hippokampusz visszajátszása lassú hullámban, nem REM alvás, ezért valószínűleg nincs összefüggésben az álmokkal.
• Mint említettük, az álmodozás már nem jár REM-alvással. A bizonyítékok azt sugallják, hogy alvás közben történik, és a " REM = álmodozás " hipotézist már régóta elvetették. Ennek ellenére nem tudjuk, hogy a patkányokban megfigyelt eredmények emberi álom felidézését jelentik-e, de a lényeg az, hogy van különbség az idő tényleges elteltének tudatában, és az ez idő alatt képviselt események hosszát.

Szeretném felhozni, hogy van szintén ellentétes tanulmány az alvás időtartamáról, mint azt az előző válasz leírta.

Daniel Erlacher a Berni Egyetemen kísérletet végzett az agy elemzésére. tevékenység világos alvás közben .

Amikor az alanyokat arra kérte, hogy végezzenek el egy tevékenységet, tiszta alvásban 50% -kal hosszabb ideig tartott, mint a való életben.

Ez megmagyarázhatja, miért látják sokan azt az álmot, hogy lassan futnak.

Front. Psychol., 2014. január 16. | doi: 10.3389 / fpsyg.2013.01013